罗勒是什么？罗勒叶的功效和作用

罗勒叶（Basil Leaves）健康的好处包括支持健康的大脑，管理关节炎，管理压力，减缓老化，支持骨骼健康，管理癫痫和帮助新陈代谢。其他好处包括缓解月经后综合症，提供能量，预防癌症和支持眼睛健康。

罗勒是什么

罗勒是一种美味的烹饪草本植物，属于薄荷、薰衣草和鼠尾草科。有文献和其他证据表明罗勒已经种植了5000年，可能起源于中国湖南地区。它是一种很容易在室内生长的草本植物，不需要大量的阳光。这使得世界各地的人们更容易在自己的房子里种植和收获它的好处。罗勒叶又称九层塔叶，也叫鱼香菜。

罗勒有着非常有趣的历史和许多信仰。人们认为它具有神奇的治疗能力，并在禁食期间增强了人的力量。它也被认为是一种皇家草本植物，用于防腐制作木乃伊。希腊人把它看作是哀悼的象征。印第安人认为罗勒是一种保护穷人的药草，也是来世的保护者。

这种药草在克里特岛被用来驱赶魔鬼，作为一种检测女人贞节的方法。还有一些有趣的记录显示古代医生认为它有毒。16世纪传入西方后，它成为许多民间传说的中心。一位佛兰芒医生认为，如果把罗勒植物或叶子留在两块砖之间，它就会变成蝎子。一些迷信的人认为，吸入这种香味会让你产生蝎子的幻觉。希腊是一个神话之地，以其神话生物而闻名。其中一种生物是蛇怪，长得像龙一样。人们认为罗勒是唯一能治好这种蛇怪咬伤的药。

罗勒与宗教

罗勒植物在印度教有很深的渊源，被认为是一种非常神圣的草药，通常被认为是女性女神拉克希米的表现。它是一种非常神圣的植物，用于祭祀，没有图尔西（罗勒）叶就没有完整的祭品。

罗勒和营养

有观察记录了以下信息：

一份罗勒含有0.2g蛋白质。富含维生素，维生素A 277iu，维生素C0.9mg，维生素K21.8mcg，叶酸3.6mcg。它还富含矿物质，提供9.3毫克钙、0.2毫克铁、3.4毫克镁和2.9毫克磷、15.5毫克钾、0.2毫克钠和0.1毫克锰。

罗勒充满了营养。从很早的时候起，它就有很多药用价值。罗勒中的成分有助于抵抗多种疾病和增强免疫力。科学地理解它的好处有很多研究。

功效和作用

罗勒叶的12大健康功效：

1。健康的大脑

认知能力下降已成为当今老年人普遍存在的问题。然而，有研究表明，食用罗勒有助于防止认知退化。罗勒含有锰等矿物质，可以观察到锰增加了大脑中的电子传导活动。这种活动与心理反射有关。这种草药还含有铜，可以帮助刺激大脑，增强其功能。

糖基神经酰胺的代谢也与大脑的反射有关。糖基神经酰胺，也被称为鞘脂，本质上是一种分子，作为保护大脑。这种屏障保护大脑免受自由基和氧化应激。

2。治疗关节炎

关节炎是一种痛苦的疾病，常常导致身体残疾。罗勒也含有β-石竹烯。这些都与有效的疼痛管理有关。它们也是消炎的化学物质，有助于缓解关节炎引起的关节灼热感。对大鼠进行的一项研究表明，由于在饮食中使用罗勒，它们没有关节炎。

3。压力管理

罗勒含有一些化合物，如适应性物质。这些化合物有助于身体处理情绪和身体压力。即使在有压力的情况下，食用罗勒也能帮助身体保持平衡的功能。圣罗勒有助于降低体内激素水平和皮质酮水平。

4。抗老化性能

人们发现罗勒富含抗氧化剂。皮肤和大脑的自由基损伤可能是使人看起来和感觉衰老的主要因素。草药中的抗氧化剂有助于减少自由基细胞的作用，防止身体和精神承受氧化应激。

5。强健骨骼

骨密度的降低导致骨骼发育脆弱，并导致一些与骨骼相关的损伤和身体状况。女性尤其如此，因为骨质疏松症比男性更常见。由于营养事实表明罗勒是维生素K的一个很好的来源，它对保持骨骼健康非常有帮助。维生素K有助于更好地吸收钙。

6。管理癫痫

它的提取物可以减少大脑的痉挛活动。另一项对动物的研究表明，罗勒叶中的丁香酚对神经系统也有好处。

7。新陈代谢

良好的新陈代谢率对保持身体的瘦和健康至关重要。罗勒是一种很好的锰来源，它帮助身体释放有利于氨基酸、胆固醇和碳水化合物代谢的酶。它还帮助代谢与葡萄糖有关的维生素。

8。月经后综合征

一个月的这个时候，至少四分之三的女性会非常痛苦。经历抽筋、抑郁和疲劳是一种月经后综合征。然而，罗勒中的锰通过平衡荷尔蒙帮助缓解这些症状。这反过来有助于减少压力和疲劳。

9。能源

它含有铜，这对生产腺苷三磷酸非常重要。这是一种有助于消除疲劳和疲劳影响的化合物。通常建议在冰沙中使用罗勒，以帮助保持高能量水平。

10。抗微生物

它含有挥发性化合物，具有抗菌性。在罗勒中，这些挥发性化合物被发现是一种精油。还有许多其他的精油，如丁香酚，有助于防止真菌和细菌的影响。

11。抗癌抗氧化剂

它含有酚类和花青素，这是强有力的抗氧化剂。这些被观察到保护身体免受活性氧物质的影响，活性氧是癌细胞形成的主要原因。

12。健康眼睛

它含有β-胡萝卜素。这是一种有助于防止肌肉退化的基本化合物。罗勒也是维生素A和抗坏血酸的良好来源，众所周知，这些维生素A和抗坏血酸可以治疗干眼症和Stardgart病。

责任编辑：邓老师