酸奶是肠道感染时可以吃的好食物吗？

研究表明，吃酸奶可以缩短消化道并发症引起的腹泻的持续时间和严重程度。酸奶含有活的和积极的细菌培养，有助于保持你的消化系统的健康和正常的功能。因为病毒性肠道并发症引起恶心、呕吐和腹泻，吃酸奶与其它容易消化的食物可以帮助缓解你的症状。治疗胃部问题的饮食变更前，先咨询医生。

肠道感染

肠道感染是较常见的胃肠道并发症的原因之一。肠道病毒也被指向了肠流感，是通过人到人的接触，或通过接触受感染的物体引起。你也可以通过饮用或食用受污染的水或食物发展肠道感染。肠病毒是一种病毒感染，会在你的消化道中引起肿胀和炎症，而食物中毒通常是由细菌或寄生虫引起的。大多数症状持续一到三天。一个主要的治疗方法是改变你的饮食，以促进适当的消化。

吃酸奶

如果你肠道感染，吃酸奶是一种很好的食物。酸奶有助于缩短你的症状的长度和严重程度，如腹泻和恶心。酸奶中含有益生菌，这是在你的肠道中发现的好的细菌，有助于调节你的消化系统。专家指出，吃酸奶可以提供足够量的益生菌。避免吃高糖或高纤维的酸奶，因为这会刺激肠道的内壁。通常少量吃，短时间吃太多的酸奶会导致消化道的刺激性。

酸奶的选择

不是所有的酸奶都是有益的。许多酸奶品牌都含很高的糖和脂肪，而它们可能会提供一些好的细菌，酸奶中的脂肪和糖可能会加重腹泻。如果你吃酸奶来治疗肠胃部病毒，用用低脂、普通的酸奶。如果你有乳糖不耐症或牛奶过敏，你可以从药店购买益生菌补充剂，以避免任何不良反应。如果你不能喝乳制品，大豆酸奶是另一种选择。

注意点

如果你不能在肠胃保持任何食物，那停止吃、喝了几个小时，然后再恢复进食。你处在于患腹泻脱水的危险中，如果你出现口干，疲劳或头晕症状，打电话给医生。

责任编辑：邓老师