煮米水有什么好处？如何制作治疗腹泻的煮米水？

在急性腹泻发作期间，米水被用作电解质替代饮料。1981年7月发表在《柳叶刀》上的一项研究报告称，在减少急性腹泻婴儿的排便次数方面，米水比电解质溶液更有效。米饭水不需要特殊成分，你可以在家里自己做。

制作步骤

第一步

量出½杯糙米放入一个大锅中，供每天饮用米饭水的人食用。

第二步

每1杯糙米加6杯水。例如，用三杯水换半杯米饭。

第三步

用中火把米饭烧开。

第四步

将米饭水在低沸点下煮约45分钟。

第五步

把热水从炉子里倒掉。

第六步

将水倒入漏勺或粗棉布，滤出大米。

第七步

将米水储存在冰箱中，并全天饮用。

你需要的东西

♦糙米

♦大锅

♦粗棉布

提示

把米饭也吃了，而不是扔掉。大米是一种温和、易消化的食物，在你休养期间不太可能刺激你的消化系统。

责任编辑：邓老师