白面包和米饭能治疗腹泻吗？

几十年来，（B.R.A.T.）饮食——香蕉、大米、苹果、面包——一直被用于治疗儿童腹泻。虽然它不再被儿科医生推荐，但对于患有轻度胃肠炎的成人来说是有用的。限制饮食的目的是双重的：阻止肠道不适，避免刺激您的胃和肠道而使其恶化。这种饮食的许多版本要求用苹果酱代替苹果，但生苹果由于含有果胶而更有效。

腹泻事实

腹泻可能是由于细菌或病毒引起的，也可能是因为消化道中必要的菌群失衡。这会导致食物在你的肠道中移动得如此之快，以至于液体无法从肠道中吸收。症状和体征包括频繁的、松散的大便，有时伴有抽筋和恶心。腹泻通常不会引起忧虑，但如果不治疗，可能导致脱水。

面包事实

B.R.A.T.饮食要求的面包是白面包，而不是全麦高纤维面包。白面包能舒缓胃痛，其中的淀粉能起到粘合剂的作用，而不含促进排空的纤维。通常推荐烤面包，但白面包也可以不加调味就吃。不要添加黄油、花生酱或其他可能加剧问题的东西。

大米事实

几个世纪以来，大米一直被用来治疗胃肠道疾病。像白面包一样，白米含有结合淀粉，不含促进排空的全部纤维。用大米治疗腹泻时，不要涂黄油，也不要用任何沙司或调味料。其目的是结合并提供能量所需的卡路里和碳水化合物。

警告

在未咨询医生的情况下，严格限制饮食不应超过24至72小时。如果腹泻含血或三到五天后仍未停止，请咨询医生。

责任编辑：邓老师