芝麻油对头发的5种用途和好处

你知道香皂、洗发水、皮肤润肤霜、化妆品和药品中都含有芝麻油吗？很多人直接在头发和头皮上使用芝麻油。

我们来看看芝麻油对不同的头发的相关用途，它有什么好处，以及如何使用它。

1、头发稀疏和脱落

芝麻油富含ω-3和ω-6脂肪酸。这些被认为是你的身体需要从饮食中获得的必需脂肪。

2017年一位受信任的研究人士指出，缺乏这些脂肪酸可能会影响脱发，虽然还需要做更多更严格的研究，但获得更多这些必需脂肪可以改善一些人的头发生长。

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此外，全芝麻含有许多营养成分，其中一些营养成分与促进毛发生长有关。

如果你得不到正确的营养，一些类型的脱发和头发变薄会发生。这是因为没有正确的积木，头发可能会脱落、变薄或生长缓慢。

添加营养素有助于防止或减少脱发和头发稀疏。芝麻中的营养成分包括：

♦维生素B-1

♦钙

♦铜

♦磷

♦铁

♦镁

♦锰

♦锌

2、干性头发

芝麻油是一种润肤剂，这意味着它可以帮助软化你的皮肤，使你的头发看起来更光滑。芝麻油中的脂肪酸可以很好地与食物搭配，也有助于局部对抗头发和头皮干燥。

芝麻油含有与香波、护肤霜和化妆品中添加的相同种类的健康脂肪酸。其中包括：

♦棕榈酸

♦亚油酸

♦亚麻酸

♦油酸

♦硬脂酸

3、头皮健康

芝麻油中的脂肪酸有助于它深入皮肤。头皮和发根周围的炎症和刺激会导致头发脱落或成片变薄。脂肪酸有助于舒缓和治愈头皮和根部。芝麻油可以改善小的、秃顶的地方，或者头发稀疏的地方。

芝麻油也可以帮助携带其他营养物质进入皮肤。2010年对老鼠的一项研究发现，芝麻油有助于将臭氧（氧气）带入皮肤。如果它对人有类似的效果，这可能有助于加速皮肤伤口或划痕的愈合。

4、头皮屑

芝麻和芝麻油具有抗菌和抗真菌的特性。这可能有助于预防或减少头皮上常见的皮肤感染。在头皮和头发上使用芝麻油可以帮助减少头皮屑，而头皮屑通常是由真菌或细菌引起的。

如果用芝麻油来保持头皮清洁，可能有助于保持头皮的清洁。这有助于预防和治疗头皮干燥、剥落和瘙痒。

5、更结实，更亮的头发

用芝麻油做护发膜可以让你的头发更结实。它可能有助于防止头发断裂和分叉。这些润泽和封闭的特性意味着芝麻油填补了头发的空隙，并在头发上形成了保护性的封层。

香油疗法可以帮助减少淋浴时每根头发吸收的水分。头发里的水分太多会使头发膨胀。这会削弱和损害它。芝麻油可以帮助你的头发变长，更结实，看起来更亮。

6、发膜配方与创意

洗澡前用芝麻油做护发膜。这有助于滋润和治疗你的头发和头皮，不会留下油性残留物和芝麻味。

用纯芝麻油面膜治疗头发和头皮：

（1）把少量芝麻油倒进一个玻璃碗里-大约2到3汤匙。

（2）在微波炉中用冷的或温热的油大约10到15秒。

（3）用你的手指轻轻按摩油到你的头皮-从你的发际线开始，继续到你的头皮后面。

（4）用剩余的油覆盖你的头发-尤其是头发末端可能比较干燥。

（5）用毛巾或淋浴帽盖住头发。

（6）让芝麻油面膜在头发中停留至少1小时。

（7）像平常一样用洗发水和护发素洗头。

在常用的发膜中加入芝麻油：

（1）在酸奶或蛋黄酱护发膜上滴几滴。

（2）在鸡蛋发膜里加几滴芝麻油。

（3）在橄榄油、鳄梨油或阿甘油等其他滋养油中加入几滴芝麻油

购物小贴士

从专门的头发和化妆品商店买纯芝麻油。或者在你当地的中东或印度杂货店找这些油。你也可以在网上买芝麻油。

寻找纯生芝麻油和冷榨芝麻油。

烤芝麻油有不同的味道和气味。生麻油和烤芝麻油的营养价值可能有所不同。

芝麻种类

芝麻主要有两种：黑色和白色。石油是由这两种原料制成的。根据2010年的一项研究，白芝麻的蛋白质、脂肪和水分含量都比黑芝麻高。然而在2016年的一项研究中，黑籽具有更高的抗氧化活性。

缺点

像任何一种油一样，芝麻油可以堵塞毛孔。这会刺激你的头皮和皮肤。毛孔堵塞也会导致毛囊脱落。避免这种情况，只需在头皮和头发上停留很短时间。

还要确保所有的芝麻油都能从头皮和头发上洗掉。使用香波和温水后，芝麻油头发处理。在淋浴时轻轻按摩你的头皮，以确保它的所有油被清除干净。

稍微加热芝麻油可能会使它更舒适的应用。确保芝麻油没有被加热过多。在涂抹前，在手腕内侧滴上一滴来测试温度。热油会导致头皮灼伤和头发受损。

总结

芝麻油，也叫芝麻油和姜油，是从芝麻中榨出的，芝麻籽来自世界上较温暖地区的植物。种子由大约50%的油组成。

芝麻油富含人体和头发所需的多种营养素。因此，在膳食中添加芝麻油或种子可以有益于头发健康。

在你的头发和头皮上使用这种油可以帮助你的头发生长，更强壮，看起来更亮。

脱发的原因有很多。一些医学和遗传疾病可以导致秃顶，斑驳的脱发，或干燥，脆弱的头发。脱发也与激素变化和一些药物有关。如果你有任何脱发情况，请看医生。你可能需要治疗。

责任编辑：邓老师