豆豉蒸鱼怎么做好吃?
2018-11-26 10:14148
豆豉蒸鱼怎么做好吃?豆豉蒸鱼是我们常见的家常菜,豆豉是集营养和调味鱼一身的豆制品,非常适合鱼类菜谱的蒸制方法。下面给大家介绍这道豆豉蒸鱼的家常做法。
食材准备:
主料:草鱼1条
操作步骤:
1、鱼破肚洗净,去除肚皮内的黑膜,鱼身上斜切花刀;大葱切丝;生姜切丝;香葱一半切花,一半切节。
2、鱼用葱姜丝、盐、料酒腌渍10分钟,洗净入盘,葱节放入鱼肚,豆豉和红椒丁铺在鱼身上。
3、蒸锅加水,用旺火烧开,放入鱼,盖上盖子蒸10分钟出锅。
4、撒上葱花,浇上热油,爆出葱香味即可上桌食用。
营养贴士:
草鱼富含不饱和脂肪酸,有利于血液循环。豆豉富含蛋白质、各种氨基酸、乳酸、磷、镁、钙及多种维生素,色香味美。
操作要领:
旺火沸水速蒸,一次成熟,能保证鱼肉吃起来鲜嫩。
责任编辑:邓老师
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