花楸果的11个令人吃惊的功效与作用

花楸果的健康益处包括预防癌症、减少早衰、促进免疫力、对抗细菌、预防便秘、治疗湿疹症状、预防哮喘发作、防止黄斑变性和促进消化。

你听说过不寻常的花楸果吗？如果你没有，我们不会感到惊讶，因为世界各地的许多人都不熟悉这种特殊类型的浆果。问起草莓或覆盆子，你肯定会看到满屋子的人举手。不过，这并不是低估了这种稀有浆果的潜在好处，因为它最近被列为超级水果，你也应该试着把它弄到手。

花楸果是什么？

花楸果是一种植物，学名为欧亚花楸（Sorbus aucuparia ），生长在寒冷气候的花楸树上。是蔷薇科花楸属植物。虽然它们最初是在英格兰的一些地方发现的，但今天，它们在英国几乎是闻所未闻的，尽管它们在当地的民间传说中被提及。

如今，在斯堪的纳维亚的欧洲部分地区，以及加拿大和北美寒冷的地区，人们可以发现它们生长稀少。它们最常见的用途包括甜的酒精混合物，或制成果酱和果冻。中国可在河北南部、山东北部、山西中部、陕西中部、甘肃中部、青海中部、新疆南部地区以北的地区内生长。

尽管生果有一种很浓的涩味，但当食物长时间暴露在冷热环境中时，这种特性似乎会完全消失。花楸的果实可食用，果可制酱酿酒，因此具有很好的食用价值。

花楸果令人印象深刻的11个健康好处

1。有助于预防癌症

花楸果和许多其他浆果一样，富含天然抗氧化剂含量，有助于预防许多慢性炎症疾病，其中癌症就是其中之一。

黄酮类槲皮素在清除正常细胞代谢引起的自由基方面起着特别重要的作用。这些自由基在体内游荡，寻找有助于稳定其结构的分子。在这个过程中，许多细胞可能会在不知不觉中受损，并容易发生异常和癌变。花楸果有助于防止这些细胞发生变异，而不是让它们死亡。

2。减少早衰

多亏了花楸果中含有的大量抗氧化剂，它们在防止皮肤过早老化方面非常有用。经常受到紫外线辐射伤害的皮肤更容易受到伤害，并表现出明显的磨损症状。然而，富含维生素C的花楸果有助于确保胶原蛋白合成保持在较高水平，皮肤的结构完整性保持完好。

3。提高免疫力

和许多其他浆果一样，萝蔓莓含有丰富的抗氧化剂和抗氧化维生素，其中最显著的是维生素C。维生素C是有助于增强免疫系统对抗疾病的。因为它有助于刺激白血球的产生，在外来病原体对身体造成伤害之前吞噬并摧毁它们。另外，一个鲜为人知的事实是，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，在保持血管结构紧密方面起着重要作用，这样液体就不会漏出来。

4。天然抗菌剂

花楸果含有复合山梨酸，具有防止细菌在体内生长和复制的能力。由于这种特性，这些浆果经常被用于局部防腐制剂，但也可以用于帮助减少感染的持续时间，如果在第一时间使用通知。它可能特别有助于治疗链球菌性咽喉炎。

5。有助于预防便秘

花楸果含有相当数量的纤维，这是众所周知的有助于促进规律性和防止便秘。这些浆果中含有的纤维将水吸入其结构中，有助于防止粪便在结肠中的压实。

6。有助于治疗湿疹症状

花楸果具有抗炎的特性，使其在管理炎症性皮肤条件，如湿疹有用。湿疹皮疹的特征是干燥的鳞片状皮肤，如果被抓伤可能会变红并渗出。使用花楸果作为成分的化妆品制剂通常是针对这一特定的适应症上市的。

7。有助于预防哮喘发作

像其他许多浆果一样，花楸果可以帮助预防哮喘发作，或者至少减少哮喘发作的频率。它们含有少量的生物类黄酮，已被研究证明能改善哮喘症状，尤其是儿童哮喘。

8。有助于防止黄斑变性

黄斑变性是随着年龄的增长而发生的一种渐进性视力衰退，在某个时间点很可能影响到每个人。这并不意味着你需要静静地坐下来，让你的视力变差，因为通常在浆果中发现的强力抗氧化剂可以帮助减缓或延缓这一过程。抗氧化剂，如叶黄素是众所周知的，并采取补充形式，以促进眼睛健康。花楸果含有少量的这种重要抗氧化剂，有助于拯救你宝贵的视力。

9。促进消化

消化是指从我们把食物放进嘴里到离开身体的整个过程。然而，为了限制我们的讨论，我们应该考虑它在胃和肠中的作用，在那里食物的分解和吸收发生了很多。花楸果有助于脂肪的分解和随后的吸收，减少过程中过量气体形成的可能性。这意味着，补充已知会导致过度膨胀的花楸果的膳食，你不太可能在食用时体验到明显的不适。

10。促进大脑和神经系统的健康

花楸果是微量锰的来源，对确保大脑和神经的健康功能很重要。除此之外，锰有助于确保神经信号有效地传输到适当的靶器官，无论是用于产生激素，还是帮助代谢消耗的食物。

11。加速伤口愈合

伤口的愈合因人而异，有些伤口实际上是一夜之间愈合的，而另一些伤口可能需要数周时间。虽然你不能改变你的基因天赋，但你可以通过良好的饮食来支持它们。花楸果，由于其胶原蛋白合成的特性，可以帮助加快伤口的闭合和皮肤的恢复，有助于减少疤痕的出现过程中。胶原蛋白对皮肤的作用加速了细胞的再生，这也解释了为什么有些人容易疤痕，而有些人不容易。

结论

虽然花楸果不是治愈一切的水果良药，但当你厌倦了正常的饮食或食谱时，它们可以成为有益的补充。然而，由于它们的稀缺性，你可能很难获得。你很有可能在你当地的超市里找到一种冷冻食品。事实上，它比生水果更好。

注意事项

虽然花楸果被认为是一种超级食品，但重要的是要注意，它们不应生吃。生的花楸果含有副山梨酸，已知会导致肾损伤、胃部不适和许多其他可能的并发症。然而，当长时间暴露在高温或极冷环境中时，这种化合物会转化为安全的山梨酸，人体可以利用山梨酸来促进健康。

责任编辑：邓老师