大麻籽的营养价值和功效

2019-04-18 15:21131

大麻籽有益健康,包括支持心血管健康,治疗糖尿病,维持消化系统,促进减肥,支持心理健康,对抗皮肤疾病,一个良好的蛋白质来源,帮助保持胆固醇水平,加强指甲,改善头发状况。

大麻籽

大麻籽是一种奇妙的食物选择。你可以食用少量的种子来保持心血管健康,而同样数量的种子也可以帮助你减肥。它是一个蛋白质仓库,这是促进你的全身功能所必需的。

此外,各种研究已经得出结论,它对慢性疾病的发病,包括癌症,黄斑变性和克罗恩病的积极作用。另一方面,种子也被证明对轻微的健康问题很有效。

你可以在包括沙拉在内的各种食谱中加入足量的种子。营养学家建议在您的冰沙中加入大麻籽,以在短时间内获得最大的好处。

什么是大麻籽?

大麻种子来源于大麻植物,也被称为蓖麻籽。种子也叫大麻籽,火麻籽,可榨油,油特别香,但不宜多吃。原产非洲中部,现在全球都有种植。该品种被认为是一种生长迅速的大麻植物。用于生产工业大麻的植物与用于大麻烟生产的植物是不同的,作为毒品的大麻主要是指矮小、多分枝的印度大麻。大麻类毒品的主要活性成分是四氢大麻酚。大量或长期使用大麻,会对人的身体健康造成严重损害。你在市场上找到的大麻产品是用植物的叶子和茎干制成的,这使它们具有很高的营养价值。

大麻籽

营养价值

100克大麻籽含有:

膳食纤维1g

铁16%

镁48%

ω-3 ALA 3G

ω-6镧7.5g

磷48%

蛋白质11g

维生素E 21%

锌23%

功效作用

蓖麻籽

大麻籽的惊人健康功效

1。支持心血管健康

大麻心含有必需的脂肪酸。营养学家认为,这些种子对于降低血液胆固醇水平至关重要。大麻籽中的脂肪酸可以防止炎症,炎症导致血液循环不良和高血压。种子中的蛋白质可以有效地减少动脉中斑块的形成,防止与各种心脏病(如中风和心脏骤停)相关的风险。

2。有助于治疗糖尿病

糖尿病患者没有零食选择。当他们得知一小撮大麻种子能在两餐之间很好地发挥作用时,他们会很高兴地感到惊讶。种子提供膳食纤维,可以吸收血液中多余的葡萄糖。营养学家建议,这些种子可以缓解糖的积聚,并将其转化为能量,让你无需麻烦地完成日常琐事。但是,如果血糖水平高,你应该咨询内分泌专家,不要自行用药。

3。维持消化系统

大麻籽也能提供大量的可溶性纤维。因此,在日常生活中加入少量的种子可以有效地促进消化。可溶性纤维有助于保持消化道清洁,不受有毒物质的影响。这样,你就不太可能遇到腹胀、便秘和胃痉挛。

4。肥胖者

超重的人可以不经思考就吃大麻籽。更不用说,种子是一个有效抑制食欲的膳食纤维仓库。众所周知,这种营养素能让你长时间保持饱腹。将种子加入沙拉或冰沙中可以提供身体维持高能量所需的大量营养。此外,大麻籽含有最少的卡路里,不含脂肪;这些种子肯定能帮助你减掉多余的体重。

5。支持心理健康

大麻籽

你不会相信小小的大麻籽会对你的整体心理健康产生奇迹。你可以吃一小部分来提高注意力或精神的清晰度。此外,在大麻籽中发现的脂肪酸可以对抗恶化的大脑疾病,如帕金森和阿尔茨海默病。营养学家建议记忆力差的人食用少量的种子。值得注意的是,你可以通过食用大麻籽来改善情绪波动、痛苦和焦虑。这是可能的,因为种子中存在各种矿物质。

6。对抗皮肤病

此外,在大麻籽中发现的天然油可以帮助你获得光滑和有光泽的皮肤。一项研究得出结论,在大麻种子中发现的营养素可以抵御导致各种皮肤疾病的因素,包括皮肤干燥、银屑病和湿疹。你可以找到精油或其他用种子制成的产品来改善你的皮肤状况。尽管有这些好处,但建议在患皮肤病时咨询皮肤科医生,以预防严重的皮肤病。

7。蛋白质的来源

富含蛋白质的饮食对维持健康的身体至关重要。这种蛋白质含有十种有用的氨基酸。更不用说,你需要食用富含蛋白质的食物来获取氨基酸,因为你的身体不能生产它。大麻籽可以成为一种简单而有效的蛋白质来源。它能增强你的肌肉和组织。此外,营养素对于促进身体器官的功能也是必不可少的。

8。可以预防癌症

很明显,大麻籽是一个储存各种营养物质的仓库,这些营养物质有助于增强你的免疫系统。这样,你的身体就可以避开对健康有害的因素。这些有害因素可导致癌症等慢性疾病。一项研究指出,这些种子可以对抗与前列腺癌、乳腺癌和结肠癌风险相关的因素。然而,需要更多的证据来证明这一主张。

9。保持胆固醇水平

你应该保持你的胆固醇水平平衡。大麻籽在这方面可能成为有用的来源。你只需消耗一小部分大麻籽就可以获得蛋白质、脂肪酸和膳食纤维。这些营养素将有助于维持体内有益或有害的胆固醇水平,从而支持心血管健康。不过,当你的胆固醇水平高的时候,建议你去看医生,不要选择自我治疗。

大麻籽

10。加强指甲

脆弱或变色的指甲表明身体虚弱。你需要食用富含营养的食物来改善你的身体。这些营养素有助于弥补身体中的各种缺陷,这些缺陷往往会导致指甲变脆。因此,在饮食中加入足够数量的大麻籽,保持指甲的美丽,而无需付出很大的努力。

11。改善头发状况

食用蛋白质和脂肪酸是改善头皮状况的必要条件。这些营养素的作用是减轻导致头皮感染的因素。大多数情况下,这些感染会导致头发脱落。你可以通过咀嚼一些有机大麻籽来避免这些因素。据说这些种子可以加强毛囊,同时防止头发断裂和脱落。

结论

大麻籽是一种多用途种子,具有多种功能。种子也是获得大量必需营养素的来源。因此,把大麻籽融入你的饮食,拥有一个健康的身体。

责任编辑:邓老师

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