如何烤制多汁的鸡胸肉？

毫无疑问，鸡肉是一种高蛋白质的美食，是很容易制作和健康的，可以用在很多的菜肴里。然而，鸡胸肉是瘦的，因此可能变得很干，真地很容易让你啃一块橡胶肉。现在这里有一个完美的烹饪方法，将让你在30分钟内有多汁的鸡胸肉，你永远不必再多吃一块干的鸡肉！

原材料

·4块鸡胸肉

·1 / 4杯香醋

·2汤匙橄榄油

·1茶匙意大利调味料

·1茶匙盐

·1 / 2茶匙黑胡椒粉

`1 / 4茶匙红辣椒（可选）

`1汤匙切碎的新鲜香菜（可选）

提示

用醋。这个配方的关键是在烹调前用醋，保持肉嫩。

步骤1：腌制鸡肉

烤箱预热到华氏425度（摄氏218度）。

把调料搅拌在一起，然后倒入放在烤盘中的鸡胸脯。确保鸡肉的两面都涂得很均匀。在冰箱里腌30分钟（或长达2小时）。

步骤2：烤鸡肉

把鸡胸脯放在烤箱里加热20至25分钟，直到鸡肉煮熟。

提示

鸡肉的温度应该用肉温度计，达到180度。

步骤3：鸡肉先放一下再吃

把鸡肉从烤箱中取出后，放5分钟。

撒上切碎的香菜，就可以大快朵颐了。

我喜欢这个烤鸡胸肉的食谱，因为是一个简单的方法，你可以根据口味调整，这取决于你的心情。在桌子上吃一顿健康的饭菜只需要30分钟的时间，任何人都可以做到！较好的东西是，保证你每一次吃的烤鸡肉都是多汁的。

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