番石榴叶的营养价值和功效

番石榴叶对健康有益，包括控制过敏反应、治疗支气管炎、治疗感染、维持胆固醇水平、预防腹泻、控制血糖水平、排毒、保持口腔健康、促进心血管健康、促进减肥和治疗皮肤痤疮。

番石榴叶简介

你有没有想过不仅要吃番石榴，还要吃它的叶子？当你得知番石榴叶是可食用的，并且含有丰富的营养成分时，你会很惊喜的。为桃金娘科植物番石榴Psidium guajava Linn.的叶，它是一种热带植物，生长在温暖的气候中。在墨西哥广泛存在，但非洲和亚洲的其他地区也培育了几种番石榴品种。在我国的福建、台湾、广东、广西、四川和云南等地均有分布或栽培。把番石榴称为神奇的食物是不对的——不仅是肉，它的叶子也含有有益健康的特性。这就是为什么这种水果的叶子被用于各种医学用途的原因。

你可以在饮食中加入番石榴的干叶来治疗消化不良。叶子也可以成为一个安全的来源，打击身体内的慢性炎症。食用番石榴叶的最佳方法是用干叶泡茶，并在沙拉碗中加入碎叶。

营养价值

番石榴的叶子含有以下化合物：

♦丁香酚

♦ 黄酮类化合物

♦ 多酚类化合物

♦ 皂苷类

♦ 单宁

功效作用

番石榴叶对身体健康的13个神奇功效：

1。治疗支气管炎

支气管炎的情况带来不安，是可以通过番石榴叶茶治疗的。喝茶会使粘液变松，防止持续咳嗽，并打开肺部。番石榴叶提供了大量的抗氧化剂，有助于消除通常导致呼吸系统紊乱的炎症。

2。控制过敏反应

食物过敏对儿童和成人都有影响。你可以用任何形式的番石榴叶来控制这些反应。这些叶子是多酚化合物和丁香酚的仓库，它们可以增强你的免疫系统，同时消除与过敏相关的因素。

3。治疗感染

感染性细菌的存在会导致腹泻、发烧和头晕。在你的饮食中加入番石榴叶可以帮助预防由于其抗菌性能而引起的感染。你也可以喝一杯温番石榴叶茶来提高能量水平和恢复过程。

4。平衡胆固醇水平

利用番石榴叶可以平衡高胆固醇水平。营养学家建议，儿茶素和没食子酸等植物化合物可以有效降低血液中的高胆固醇水平。番石榴叶富含植物化合物，可以控制胆固醇的产生，同时控制胆固醇的水平。你也可以通过每天食用番石榴叶来降低胰腺胆固醇。尽管如此，你还是应该咨询你的医生，避免在高胆固醇的情况下自我用药。

5。预防腹泻

腹泻是一种常见的健康疾病，影响着每个人。由于细菌感染，结肠不能吸收水分。一种有效的抗菌化合物-单宁可以阻止腹泻的发生，你可以通过番石榴叶茶获得。每天喝一次茶，以加快恢复过程。但是，如果您的情况仍然一样，请立即咨询您的健康专家。

6。控制血糖水平

番石榴叶对身体有降血糖作用。这表明树叶是一个安全的来源，当涉及到管理血糖水平在您的血液。经常食用树叶可以消除导致2型糖尿病发病的因素。老年人可以在与医生讨论后将番石榴叶加入他们的饮食中，以避免不良反应。

7。作为解毒剂工作

肝脏在解毒中起着重要作用。如果你不排毒，各种元素会损害你的肝脏。番石榴叶不仅具有排除毒素和化学物质的功能，而且还具有促进肝保护活性的作用。这样，你的肝脏就可以防止重药的副作用。

8。保持口腔健康

牙龈斑块的形成会导致各种口腔问题。嚼几片番石榴叶可以帮助解决这个问题。叶片中的抗菌和抗炎特性可以抵御牙菌斑中生长的细菌。此外，它也是一种被证明能减轻牙龈炎症的药物。你也可以选择番石榴叶来去除口腔异味。

9。促进心血管健康

低密度脂蛋白（LDL）是一种有害的脂肪，会导致血管斑块和动脉粥样硬化。这种情况最终导致一些令人生畏的心血管问题，如高血压。你可以通过番石榴叶茶保持低密度脂蛋白形成，防止心脏病的风险。

10。减肥

以任何形式食用番石榴叶都能提供两种重要的化合物，如儿茶素和槲皮素。儿茶素燃烧多余的身体脂肪而不损害你的健康，而槲皮素阻碍脂肪细胞的生长。如果你想减肥，喝番石榴叶茶来加速脂肪燃烧过程，并在短时间内获得想要的结果。

11。抗氧化剂的来源

像其他营养素一样，你的身体也需要足够的抗氧化剂。这种化合物的效力足以破坏自由基和减少器官的氧化应激。这两个因素都是危险的，会导致器官衰竭和过早衰老。因此，在日常饮食中加入番石榴叶，以获得抗氧化剂。这种化合物能增强你的免疫力，使之能够对抗感染性细菌和癌细胞。

12。促进头发生长

如果你坚持使用这种药物，番石榴叶可以阻止头发脱落。你只需要一把碎树叶和一升水。把叶子在水中煮20分钟。冷却后，将水涂在头皮上，按摩10-15分钟，然后像平时一样冲洗。这种天然药物是一种安全的方法来治疗头发脱落和促进头发生长，因为它不含有害化学物质。

13。治疗皮肤痤疮

过量的油脂分泌、污垢和不适当的皮肤护理程序会导致痤疮的发生。更不用说，痤疮是一个复杂的皮肤问题，需要时间来愈合和可能留下痕迹。在大多数情况下，痤疮会同时带来红肿和炎症。

你应该选择番石榴叶来消除压力性痤疮。它提供抗氧化剂，抗菌和消炎成分，舒缓你的刺激皮肤。此外，经常饮用番石榴叶茶可以减少脸上的红肿。每天使用番石榴叶也能有效去除痤疮的痕迹。

结论

像番石榴叶这样的天然资源在治疗健康问题上很有用。但是，如果你患有慢性病，在食用番石榴叶之前一定要咨询你的医生。

责任编辑：邓老师