O型血吃椰子油有好处吗？

一种营养理论主张根据你的血型来调整你的饮食，以减轻体重和改善能量，保持良好的健康状态。根据血型饮食理论，O型血的人应该避免用椰子油制成的食物。直到较近，椰子油被认为是一种不健康的植物油，但现在它已开始重新用于食品的选择了。

椰子油

椰子油来源于椰子树的果实。从1994年开始，椰子油在食品制备中的用途急剧下降，因为它是高饱和脂肪，较初的特点是高的反式脂肪。这两种脂肪都会增加你患心脏病的风险。然而，未加工的椰子油没有反式脂肪，而在椰子油中发现的饱和脂肪不像其它的饱和脂肪一样对胆固醇水平有很大影响，根据“纽约时报”2011年的一篇文章。

血型

有八种不同的血型，基于你的红血细胞上的抗原存在或不存在。抗原是一种能引发免疫反应的物质。一个重要的抗原集是抗原A和B；如果你有O型血，你就没有这些抗原在你的红血细胞中。

O型血和椰子油

血型饮食的理论背后的理论是，你的身体对食物的反应是由你的血型的一部分决定的。为你的血型推荐的食物可以帮助你减肥，保持良好的消化功能，并促进精神的饱满。如果你吃的食物是在“不推荐”的列表中，食物可能会消化不良或可能带来健康问题，如甲状腺疾病或溃疡。根据这种饮食原则，O型血的人应该吃大量的动物性蛋白质，如肉类和家禽，应该限制奶制品的摄入量。而椰子和椰子油不推荐于O型血的人，因为他们可以对椰子中的物质会产生不良的反应。

注意事项

血型饮食存在明显的争议，因为没有很好的科学研究表明，你的血型对你的身体对食物的反应有什么影响。因此，如果你有O型血，你可能可以摄入少量的椰子油。然而，你应该总是在开始一个新的饮食计划或显著改变你的饮食之前，与医生或营养专家交谈。

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