薰衣草茶的11个健康功效和作用

薰衣草茶有益健康，包括支持疲劳肌肉，治疗失眠，作为防腐剂工作，保持心血管健康，治疗消化不良，消炎，作为解毒剂工作，改善呼吸健康，治疗痤疮，治疗头痛，恢复身体细胞。

什么是薰衣草茶？

薰衣草茶是由薰衣草芽制成的。这种开花植物被科学分类为薰衣草属。几个世纪以来，干薰衣草芽在传统疗法中被广泛使用。薰衣草仍然是香水行业的重要组成部分。薰衣草茶在发现各种保健功效后，享誉世界。

草药师喜欢薰衣草植物，因为它的每一部分都对健康有益。这种美丽植物的芽、根、叶、花都富含营养物质，能够满足独特的健康缺陷。

科学研究证明，它对人体的消化和呼吸健康有积极作用。因此，建议饮用薰衣草茶来治疗各种主要或次要的健康问题。

薰衣草茶的营养价值

一杯新鲜酿造的薰衣草茶含有以下营养素：

♦ 胆固醇0毫克

♦ 钠5毫克

♦ 钾1毫克

♦ 总碳水化合物9g

♦ 维生素C4%

♦ 钙1%

♦ 铜2%

♦ 叶酸盐1%

♦ 铁2%

♦ 镁1%

♦ 锰4%

♦ 烟酸1%

♦ 泛酸1%

♦ 磷1%

♦ 核黄素2%

♦ 硒1%

♦ 锌2%

如何做薰衣草茶？

原料：

♦ 一大勺干薰衣草芽

♦ 2杯水

♦ 蜂蜜调味（可选）

方法：

把干薰衣草芽放在两杯水中煮10分钟。过滤，消费新鲜酿造的和薰衣草茶，享受其舒缓的香气。

功效和作用

薰衣草茶对健康的11个好处：

1。缓解疲劳的肌肉

研究得出结论，长时间疲劳一天或运动后喝薰衣草茶有助于缓解肌肉酸痛。这是一种草药茶，这就是为什么它不含副作用。

此外，它也是防止肌肉痉挛的天然来源，这可能导致其他一些肌肉骨骼并发症。加入薰衣草茶也可以帮助你保持体力，这就是为什么在去健身房之前喝一杯薰衣草茶是个好主意！

2。治疗失眠

睡眠障碍正在让大家逐渐熟悉。这些疾病会给任何人带来严重的压力，这可能会影响他们的整体健康。因此，为了避免这种虚弱的状况，尝试在饮食中加入薰衣草茶。

薰衣草茶是锌和钾的源头，具有对抗失眠相关因素的功能。经常饮用薰衣草茶也有利于放松紧张的神经，因为它具有镇静作用。

3。防腐杀菌

据说，当谈到抵御感染细菌，薰衣草茶是一种有用的来源。饮用新鲜酿造的薰衣草茶可以起到杀菌的作用，去除可能损害健康的细菌。

4。保持心血管健康

研究证明，薰衣草茶不含脂肪和胆固醇。因此，维持心血管健康是安全的。

这种茶的功效足以降低胆固醇和动脉中血小板的积聚。但是，在这方面不寻求专业指导的情况下，不要选择家庭疗法。

5。治疗消化不良

消化不良据说是大多数情况下胃刺激的结果。薰衣草茶可以帮助维持你的消化系统。具有解痉作用，能有效缓解肠痉挛和恶心症状。喝薰衣草茶也能促进消化胆汁，这就是身体吸收营养的原因。

6。消炎药

薰衣草茶富含多酚，具有抗炎作用。它可以对抗由外部或内部因素引起的身体炎症，而不会损害你的整体健康。你也可以喝一些温暖的薰衣草茶，以防受伤，以促进恢复过程。然而，在严重的情况下，建议咨询您的初级保健医师，以恢复受损细胞和组织。

7。作为解毒剂工作

你需要在几周内为你的身体解毒，以避免各种因素对你的健康造成损害。营养学家经常建议在这种情况下选择一种自然来源。他们认为，薰衣草茶是抗氧化剂的一个强大力量，是对抗自由基和氧化应激必不可少的。当你经常喝茶时，它会防止你的身体成为这些因素的牺牲品。

8。改善呼吸健康

呼吸困难的人可以在饮食中加入薰衣草茶。这种茶富含抗菌性。它能分解有助于对抗和预防呼吸道感染的细菌。它也是一个安全和自然的来源，开放狭窄的气道，帮助正确的呼吸。

营养学家建议每天至少喝两次薰衣草茶，因为它具有愈合和舒缓的特性，有助于保持你的整体呼吸健康。

然而，没有证据证明薰衣草茶是否对儿童哮喘或其他呼吸问题有益。因此，在这方面，避免将其纳入他们的饮食。

9。治疗痤疮

痤疮问题的确让男人和女人都很沮丧。你需要加入富含防腐剂成分的食物，以减轻促成它的因素。喝薰衣草茶可以预防这种情况的发生，因为它的特性可以有效地对抗引起痤疮的细菌。

此外，您还可以在受影响的区域涂上冷却的薰衣草茶，以减少红肿。尽管茶可以成为治疗痤疮的自然疗法，但你也应该咨询皮肤科医生，以确定导致疼痛痤疮的真正原因。

10。头痛

头痛是最令人恼火的健康问题之一。一项研究表明，像薰衣草精油一样，它的茶据说对持续的头痛也是有益的。

喝一杯热茶可以帮助治疗导致长期和频繁头痛的内部疾病。

但是，如果出现严重疼痛，你应该停止自我治疗，选择详细检查，因为这可能是慢性心理疾病的症状。

11。恢复体细胞

各种外部和内部因素有助于分解你的身体组织和细胞。这种情况也会削弱你的器官。因此，食用富含抗氧化剂的食物，如薰衣草茶，对健康有害。

后者包括自由基，这些自由基会对皮肤细胞造成广泛的损伤，从而导致皮肤早衰。你可以每天喝薰衣草茶来延缓色素沉着、细纹和皱纹的发生。

此外，薰衣草茶中发现的成分还能增强你的体内抵御氧化应激。值得注意的是，自然资源不包含不利影响，但适度消费会使效益翻倍。

结论

你可以通过把薰衣草茶纳入日常饮食来维持你的整体健康。因此，买点薰衣草茶，拥抱健康的身体。

责任编辑：邓老师