芹菜对男人有什么好处？

近年来，食用芹菜和芹菜汁越来越受欢迎，因为芹菜和芹菜汁对健康有好处，其中之一就是改善男性的性健康。

尽管各大媒体高调宣称，但有关食用芹菜对健康的具体益处的数据仍然有限。

然而，有些人可能会怀疑食用芹菜是否对男性有益。

本文详细介绍了吃芹菜对男性性健康的几个标志物的潜在影响。

误解与科学

关于芹菜所谓的好处，各种各样的神话正在流传。以下是科学对一些最常见的问题的看法。

芹菜能增加雄激素水平吗？

雄甾酮是性激素睾酮的一种弱甾体代谢物，它自然存在于两性中，尽管在男性中的比例比女性大。

这种激素与其他激素一起，有助于形成男性的体毛特征，并存在于人体汗液中。

一些媒体称芹菜富含雄激素，因此会导致男性睾丸激素水平和性冲动的增加。

尽管一些研究表明芹菜含有雄激素，但没有证据表明吃芹菜或喝芹菜汁会提高男性的雄激素水平或改善性冲动。

这蔬菜能算是春药吗？

春药是刺激性欲的食物或药物。

信息素是一种化学激素，在人体外发挥作用，在各种现象中发挥作用，其中之一就是性吸引。

雄甾酮被认为是一种信息素，因为它在人体汗液中含量很少。

一些人声称芹菜可以作为春药，因为它的信息素性质，当吃，虽然很少或没有这方面的研究。因此，需要更多的数据来证实这种潜在的影响。

摘要

虽然一些媒体声称芹菜可以提高雄激素水平，并起到催情作用，但由于没有数据支持这一理论，因此有必要进行更多的研究。

其他潜在利益

虽然关于芹菜摄入量对男性性健康的具体影响的数据有限，但芹菜可能提供一些其他潜在的好处。

1、可能促进生育

芹菜富含维生素C和植物营养素，这是一种抗氧化的植物化合物，已被证明具有抗炎作用。

虽然抗氧化剂有助于降低患病风险，但也可能促进男性性健康。

更具体地说，精选的人体研究表明，大量摄入抗氧化剂有助于提高精子数量和活动能力，这两个因素都是男性生育能力的重要因素。

一项动物研究发现，补充芹菜叶提取物后，精子生成量增加。

然而，提取物的浓度要高得多，不一定比吃芹菜或喝芹菜汁。

此外，还需要更多的人体研究来确定芹菜对男性生育的具体益处。

2、可能有助于降低血压

芹菜和芹菜汁也有助于控制血压。

这很可能是因为芹菜中含有天然的硝酸盐，它可以促进心脏健康，帮助降低血压。

更重要的是，高血压已经反复与男性勃起功能障碍有关。

也就是说，经常食用各种各样的水果和蔬菜，包括芹菜，可能会改善勃起功能障碍的症状，尽管需要更多的数据来证明它的具体益处。

最后，根据高血压的程度，可能还需要处方药。因此，最好咨询您的医疗保健提供者。

3、富含维生素K

芹菜富含维生素K，1杯（124克）可提供约30%的男性每日所需量

维生素K是凝血和骨骼健康的重要营养素。

当你肠道中的细菌产生一些维生素K时，饮食来源是必须的，以帮助满足每日的需求，这是120微克左右的男性。

经常吃芹菜有助于维持维生素K水平，进而促进骨骼健康和有效的血液凝固。

摘要

尽管有关芹菜对男性健康影响的数据有限，但它可能提供一些潜在的益处，包括促进生育、调节血压和提供丰富的维生素K来源。

总结

食用芹菜和芹菜汁是一种新兴的健康趋势，它声称能为男性的性健康带来各种好处，尽管缺乏相关数据。

虽然它可能对生育有轻微贡献，也有助于调节血压，但还需要更多的数据来确定它对围绕男性性健康的其他因素的具体影响。

也就是说，把芹菜和芹菜汁作为一个整体均衡饮食的一部分，是一个很好的方法，可以提高你的营养摄入量，并从它所提供的抗氧化剂中获益。

责任编辑：邓老师