用3种果汁自制结肠清洁剂

许多人患有慢性便秘、肠易激综合征、肠漏和其他消化系统问题。因为结肠在消除废物方面有着重要的作用，所以保持结肠的平稳运行至关重要。

幸运的是，你可以做一些事情来帮助缓解身体中与毒素和消化问题相关的不适，比如自制的结肠清洁剂。我已经分享了结肠清洁为什么很重要的细节，但最棒的是你不需要去看医生，而且可以在家自己做结肠清洁剂。

自制的结肠清洁剂有助于排出体内的一些毒素，这些毒素可能会导致你的不适，同时也可以自然缓解便秘。只需计划一天，当你不需要离开家，这样你就能够适应结肠清洗改变，在你开始排毒和内部清洗过程中，你的身体消除废物。

苹果、海盐、生姜和柠檬结肠清洁剂

让我们开始做这个伟大的自制结肠清洁剂。你需要一个高玻璃杯和一个勺子。首先，将3.5盎司的纯净水放入锅中。你想把水加热，而不是煮沸，这样你就可以在一个安全的温度下饮用水。

一旦它变热了，就把它倒进你的杯子里。然后加入海盐，经常是部分盐水冲，搅拌。海盐将有助于释放毒素，推动废物通过身体，最终改善消化。

现在，加入苹果汁、姜汁和新鲜柠檬汁。搅拌。你认为每天吃一个苹果能让医生远离什么地方？嗯，也许它不是针对结肠的，但它确实来自于这样一个理念：全食物，比如营养丰富的苹果，能带来良好的健康，而健康的结肠肯定能带来良好的健康。事实上，一项研究表明，那些每天吃苹果的人去看医生的次数更少，处方药也更少。

生姜很好，因为它可以在刺激结肠的同时减少腹胀，使其远离废物和有害毒素。让我们不要忘记神奇的柠檬！柠檬汁有助于消化、解毒，富含维生素C，使之成为一种很好的抗氧化剂——这就是为什么它在我秘密的解毒饮料中起着如此关键的作用。

如何进行清洁?

早上空腹喝第一杯。然后在午餐前再吃一次这种混合物，最好是清蒸蔬菜和烤鲑鱼，下午再吃一次。

每天喝6-8杯室温水。最好是在下午5点后放慢液体的消耗速度，这样你就不会在晚上醒来，而不得不去洗手间。

风险

进行这种结肠清洁不应出现任何问题；但是，如果您怀孕、患有疾病、过敏或在任何新活动前服用任何处方药，最好咨询您的医生。

责任编辑：邓老师