玛卡的11个令人吃惊的功效和作用

玛卡根（Maca Root ）含有令人印象深刻的健康益处。这些好处包括改善血流、提高生育能力、缓解压力、增强免疫系统、增强性欲、增强记忆力和记忆力、降低血压、帮助治疗前列腺肥大、促进骨骼健康、缓解更年期相关症状以及改善运动表现。

什么是玛卡？

玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp.），（西班牙语：Maca），原产南美洲安第斯山脉。近20年来，玛卡根的普及率激增，这在很大程度上归功于它对健康的显著影响，尤其是对性的影响。玛卡被称为“秘鲁人参”，实际上是一种十字花科蔬菜，与花椰菜、花椰菜和卷心菜属于同一科，叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。十字花科蔬菜以其对健康的益处而闻名，而玛卡根也不例外。

因此，毫不奇怪的是，大多数人都能从玛卡根的使用中受益，无论是补充形式还是真正的根。

现在可以确定玛卡t如何为您服务了吗？那你就走运了。无论你是运动员、成年人、孩子、男人还是女人，玛卡都有可能帮助你。下面您将了解使用玛卡的11大健康好处。

功效和作用

1。玛卡根改善血流

不管你是男人还是女人，改善血液流动是每个人都能受益的。血液流动决定了健康的许多方面，并有助于保持器官多年的最佳功能。男性特别喜欢使用玛卡根，因为它可以改善流向阴茎的血液流动，从而使勃起更加强烈。这正是为什么许多男性增强补充剂含有玛卡根作为活性成分之一，因为它能起作用。此外，与处方药相比，玛卡根的风险要小得多，这使得它对那些希望使用男性增强产品但又担心副作用的男性来说是一种吸引人的作用。

2。提高男性生育能力

谈到男性生育，有许多方面需要恰到好处的怀孕发生。在这种情况下，玛卡可以提高精子数量和精子活力。这意味着每毫升精液中有更高密度的精子，而且它们在“游泳”方面更有效率。男性的精子数量很高，但如果精子的活动性很差，他们将永远无法接触到女性的卵并使其受精。把玛卡看成是提高游泳潜力的助推器。运动能力的提高也被认为是对能量利用活动效率的提高，因为精子将在没有额外能量消耗的情况下移动更远的距离。

3。可以缓冲压力的影响

玛卡，像其他人参类型，被称为适应性草药。什么是适应性草本？简单地说，这是一种使身体更能承受压力的补品。睡眠不足？通过使用适配品，你的身体将能够更好地处理疲劳。同样，它们可以帮助缓冲压力的影响，或在疲劳期间增加耗氧量。消耗适应性物质是一个很好的方法来帮助你的身体在痛苦或高压力期间应付。

4。增强免疫系统

与它的适应性作用相同的是它增强免疫系统的能力。这不是偶然的，而是通过增加包括T细胞在内的天然抗体的产生。这些细胞有助于摧毁能引起感染的外来侵略者，也有助于摧毁具有癌变能力的细胞。

5。玛卡提高性欲

据证实，玛卡根可以促进血液流动，这可以改善性功能，但除此之外，它实际上可以增加你的性欲。性欲低下可能是心理上的，也是勃起能力低下等状况的结果，但随后也可能是睾酮水平低的结果，睾酮水平低是性欲低下的基石。经常使用玛卡根可以提高男性和女性的性欲，尽管男性是这种用途的主要消费者。

6。提高记忆力

在某些文化中，生活在那里的人们习惯于食用传统的草药来改善健康，有时甚至延长生命。就玛卡而言，它被用于学龄儿童，因为它被认为可以提高记忆力。虽然还没有官方研究证实它被用作记忆辅助工具，但到目前为止它似乎很有前途。另一种流行的改编剂银杏因其增强记忆的能力而被广泛使用，而且看起来玛卡也一定会效仿。

7。降低血压

高血压可能是多种因素的结果，从糟糕的饮食到加重压力的疾病。然而，幸运的是，玛卡可以从多个来源解决高血压问题，并显示出巨大的前景。例如，人们很好地证实，玛卡可以改善血液流动，帮助他们扩张和放松。此外，玛卡含有钾，一种矿物质，也有助于调节正常血压。最后，由于玛卡本身就是一种适应原，它可以减少压力对身体的影响，因为压力激素皮质醇被认为可以促进水和钠的滞留。

8。可能有助于治疗前列腺肥大

前列腺肥大对许多男人来说似乎是一种尿液通道的仪式，即使它是一种不愉快的仪式。它是由多种因素共同引起的，最常见的是雌激素和睾酮代谢物DHT水平的升高。大多数医学治疗集中在减少DHT对该腺体的影响，但它们并非没有明显的副作用。事实上，副作用使许多男人害怕使用处方药。玛卡根，特别是红色玛卡，已经被发现能够减少前列腺的大小，并减轻烦人的症状，如尿频。这可能不足以管理晚期前列腺肥大，但当你接近中年时，值得尝试预防。

9。促进骨骼健康

骨头是你身体中最不受欢迎的组织，因为许多人认为它是死的，不需要任何食物来维持。然而，情况并非如此，因为骨骼是活组织——它只是由坚固的矿物质构成，但需要营养来保持强壮和健康。玛卡含有许多适当骨密度所必需的矿物质，包括钙、镁、锌、铜和磷。定期摄入这些矿物质也可以防止老年人骨质疏松症的发生。

10。缓解与更年期有关的症状

更年期对大多数女性来说是一个不愉快的时期，伴随着潮热、情绪波动、性欲下降等等。然而，当更年期妇女食用玛卡根时，这些症状得到缓解，包括抑郁和焦虑的心理方面。

11。可用于提高运动性能

尽管许多健美运动员都支持使用玛卡，因为人们认为它有助于肌肉的形成过程，但人们更清楚的是，它可以提高能量水平，提高跑步者和运动员的耐力，这些运动员必须长时间地进行活动。然而，它不仅提高了耐力，因为人们发现它还能提高时间方面的性能，骑自行车的人在骑车时记录下了改善的时间（例如完成一英里所需的时间）。

责任编辑：邓老师