为何有人吃生姜后反而恶心？

生姜能有效地对抗晕动病和孕吐，缓解消化道不适。如果你不习惯新鲜的生姜的辛辣味道，那么一片生姜可能对你温柔胃刺激过大。几片新鲜的生姜泡茶，可以提供一个温和的剂量。而大剂量的生姜会刺激你的胃，引起腹泻。

历史

在美国，生姜较常见的用途是作为香料用在糖果、饮料和糕点中，在中国生姜用来去腥调味和药用。在世界的其它地方生姜，也同样具有悠久的药用历史。这种植物可能起源于亚洲，中国和印度的农民在几千年前就开始种植它。生姜的传统用途包括治疗胃部不适，缓解疼痛和风湿，舒缓腹泻。中国古代的医生也确定生姜能治疗霍乱。科学试验证实生姜在治疗许多胃肠道问题上的有效性，包括缓解恶心。

应用

生姜中的挥发油（精油），创造了药草的风味及其药用效果。对动物和人类的测试表明，姜的精油能缓解孕吐、晕车晕船以及化疗和麻醉的恶心。测试无法确定姜作为胃溃疡或肠胃胀气的有效治疗。在实验室测试中，生姜演示了抗菌和抗真菌作用。生姜中含有大量的抗氧化剂姜酮，可以保护身体组织免受氧化损伤。许多传统的生姜的效用缺乏科学验证。

剂量

过多的生姜可能会增加胃部不适。治疗恶心所需的量取决于你的身体质量。如果你重150磅，一天不要超过4克生姜，据马里兰大学医学中心。每日的用量包括了食物中的生姜。如果你服用标准化的生姜提取物，每天使用较多2000毫克。一次生姜末不超过1克，每天较多四次。新鲜生姜能安全地缓解感冒和流感的症状，但一天内只喝三杯。

注意事项

过多的生姜会暂时破坏保护你的胃壁的粘液层。2岁以下儿童不宜服用生姜来治疗。对于年龄较大的儿童，按体重安排剂量。一个50磅的孩子只需要150磅成人的三分之一的剂量。因为生姜可以防止血液凝固，吃生姜时不宜服用任何药物，如阿司匹林或类似阿司匹林的任何药物。使用生姜超过4天可引起腹泻和刺激敏感组织。为了安全，在使用生姜前咨询医生。

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