茴香改善健康的8种方法

茴香是什么？

茴香（fennel）是一种芳香的草本植物，原产于地中海沿岸国家。它的味道与茴芹或甘草相似。茴香叶、茎和球茎可食，质地松脆。你可以把它加到沙拉，烘焙食品，香蒜酱，甚至到一杯茶里。

有许多其他潜在的方法来使用多年生茴香植物。这种开黄花的，有香味的植物可以潜在地改善你的健康。

母乳喂养

根据2008年的一项研究，茴香含有类似雌激素的化合物。这些化合物在体内的作用类似雌激素。它们能刺激山羊的乳汁分泌，而且据信对妇女也是如此。这种用法可以追溯到几百年前，现在许多新妈妈仍然使用草药饮料来提高她们的奶水产量。

婴儿疝气

疝气是一种导致新生儿一次哭上几个小时的痛苦的疾病。目前还不知道引起绞痛的原因，但它会给父母带来巨大的压力。在俄罗斯进行的一项研究发现，茴香籽油可以使以哭闹小时为单位的绞痛强度降低四分之一。

呼吸系统

意大利的研究人员称，漱口茴香籽油可以使肺部粘液松弛，缓解咳嗽或喉咙痛。问问你的医疗保健提供者，每天用5到7克（1到1.5茶匙）的茴香籽漱口一次是否有助于缓解你的症状。

月经痉挛的缓解

最近在伊朗进行的一项研究发现，茴香提取物和维生素E的结合能显著减少月经时的抽筋疼痛。茴香混合物实际上比非处方止痛药对受试者更有效。

伤口和咬伤

在某些文化中，茴香有一个传统，用来治疗伤口和毒咬，以及消除摄入的毒素。这是因为一些人认为茴香精油具有促进局部愈合和内部愈合的特性。

提高性欲

根据民间传说，茴香可以作为一种春药，或一种物质，促进性冲动。不幸的是，对于爱情鸟来说，到目前为止还没有太多的学术研究来支持这一观点。

味道和香味

茴香可以通过蒸馏产生挥发油。挥发油通常气味宜人，容易被皮肤吸收。这意味着茴香油是肥皂和香水的理想原料。茴香还有一种令人愉快的味道，经常被用来改善药物的味道。

对抗疾病

最近的科学研究表明，简单的香料，包括甜茴香和红辣椒，在对抗和减缓某些与霍乱相关的细菌生长方面具有潜在的效果。

建议

下次你在沙拉或自制面包食谱中添加茴香时，要注意这种药草的其他作用，以保持你的健康。如果你从未尝试过茴香疗法，考虑和你的医疗保健提供者谈谈。

责任编辑：邓老师