水素水对健康的13个功效和作用

水素水（富氢水-Hydrogen Water）的健康益处包括改善心情、促进减肥、调节血糖水平、帮助预防癌症、促进眼部健康、缓解关节炎、促进口腔健康、保护皮肤、减少肌肉疲劳、保护大脑、延长寿命、促进酸碱平衡和促进伤口愈合。

什么是水素水？

水素水通常是注入过量分子氢的纯净水。这类水与普通水有很大的不同，因为它富含抗氧化剂，能够抵抗各种炎症条件。氢气在人体会被氢分解酶分解形成氢自由基，机理是会特定性地与恶性活性氧自由基结合形成水，从而达到消除自由基的目的。

它经过临床研究，并有科学证据支持。今天，水素水被运动员广泛用于提高运动性能和许多健康益处，因为它的独特特性对人体几乎所有器官都有益处，包括大脑、眼睛、肺、肝脏和心脏。

想知道这神奇的水还能为你做什么？继续读下去，看看所有的话题是什么：

功效和作用

饮用水素水对健康的13个好处：

1。改善心情

精神病猖獗而广泛，很多时候还未确诊。这些疾病包括焦虑症和抑郁，它们可以以最细微的方式表现出来。虽然对确诊病例进行了治疗，但数百万人从裂缝中跌落后会发生什么？标准治疗是有效的，但伴随着重大不良反应的风险，其中一些与原始疾病相当。饮用水素水可能有助于提高特定神经递质（如血清素）的水平，而血清素是人体提升情绪所需的，有助于减轻高压力和抑郁症的症状。

2。促进减肥

健康饮食和经常参加锻炼是开始减肥的一个很好的方法，但这种方法往往会导致大多数人在最初几周后处于平稳状态。饮用水素水可能有助于促进体重减轻，因为它可以增加能量，而且据说可以促进碳水化合物和脂类的新陈代谢。这种增强的新陈代谢意味着脂肪的积累减少，而被细胞中的线粒体单位用作燃料。

3。调节血糖水平

你的血糖水平是衡量任何时候血液中葡萄糖浓度的指标，在本质上应该是动态的。研究表明，饮用水素水对改善脂类和葡萄糖的代谢至关重要，这可能是帮助2型糖尿病患者降低血糖水平的有效方法。这是由于氢的还原作用，氢是降低低密度脂蛋白水平的原因，因此，它在提高胰岛素敏感性和正常葡萄糖耐受性中起到了作用。

4。帮助预防癌症

氧化应激导致包括癌症在内的许多疾病，产生的自由基的作用可能导致癌细胞的增殖，这可能是由于可能发生的细胞损伤所致。饮用水素水可能有助于向体内引入更多的抗氧化剂，这有助于中和清除自由基的作用，并有效防止癌前变化的发生。水素水还可以有效地减缓肿瘤的生长，并正在研究作为一种可能的辅助治疗方式。

5。促进眼部健康

眼睛对视力是必不可少的，对你的日常功能至关重要，但由于它经常暴露在环境中，或者由于我们存在的每一秒都在经历代谢过程，眼睛可能会受到损害。当使用水素水时，它有助于促进视力，并保护眼睛免受并发症，如黄斑变性，甚至失明。一些研究甚至表明饮用水素水甚至可以预防视网膜损伤。

6。缓解关节炎

类风湿性关节炎的特点通常是关节慢性炎症，导致关节畸形，同时关节周围骨组织萎缩。富氢水可能是治疗关节炎等炎性疾病的一种有前途的药物。当用于治疗早期类风湿性关节炎时，它可能特别有效，并有助于缓解大量使用它的患者的关节僵硬和肿胀等症状。

7。促进口腔健康

口腔健康经常被忽视，然而，它是决定个人健康状况的一个主要因素，如果这方面的健康被认为是理所当然的，它可能会增加严重健康并发症的风险。自由基和细菌的作用会导致牙齿腐烂，然而，饮用水素水可能会阻止牙齿和牙龈的恶化。它还可以减少口腔周围的牙龈和组织的炎症，从而防止牙齿腐烂和细菌进入血液。

8。保护皮肤

皮肤不仅起着吸引人的作用，而且还负责保护身体免受各种感染性生物的侵害。但是，它经常暴露在有害的太阳紫外线和物理危害下，这会对皮肤细胞造成损害，损害细胞的屏障功能。科学研究表明，经常使用水素水可以减少对皮肤细胞的损害，并促进I型胶原蛋白在真皮中的产生。经常使用氢水还可以帮助治疗或改善细纹或皱纹的外观，保持皮肤年轻的外观。

9。减少肌肉疲劳

肌肉疲劳通常是乳酸离子积聚的结果，导致疼痛、炎症和受影响肌肉群的全身无力。水素水作为缓冲剂，降低乳酸离子对疼痛和性能的抑制作用。它还可以加快恢复速度，从而使花费在边线上的时间最小化。这也是它被用作性能改进辅助工具的主要原因之一。

10。保护大脑

大脑负责控制身体的所有功能，当它工作时，它消耗大量的氧气，使其易受产生的自由基的氧化作用的影响。饮用水素水可能有助于对抗这些自由基的活动，这些自由基可能会降低大脑功能。它也可能在神经退行性脑疾病的治疗中发挥关键作用。

11。延长使用寿命

每个人都想活得更长。不管你的总体目标是什么，最终的目标是尽可能地享受生活。水素水可以帮助你做到这一点，减少氧化应激的影响，然后炎症。氧化应激和损伤加速老化，破坏保护生命的系统。

12。促进酸碱平衡

当血液变得过于酸性时，患病的情况可能会导致酸性环境，支持微生物的生长，也可能导致细胞水平缺氧。水素水有助于调节和维持血液和全身的酸碱度，从而减少酸中毒对新陈代谢的影响。维持其初始pH值的细胞能够更有效地消除浪费，降低发生癌症突变的风险。

13。促进伤口愈合

伤害可能发生在身体的任何部位，并造成相当大的伤害，导致细菌和其他病原体进入。定期摄入水素水有助于促进伤口愈合，促进快速恢复。在肠道中也观察到了氢水的伤口愈合特性，因为它有助于减少自由基作用引起的炎症，从而避免损伤胃粘膜细胞。

水素水副作用

水素水被认为是非常安全的定期消费，甚至是由许多健康专家建议。唯一值得注意的副作用可能是胃酸分泌减少，这本身并不坏，但可能会有点削弱消化。

责任编辑：邓老师