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舌尖上的24节气立夏

2014-06-24 11:26124

立夏之后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。平时多吃蔬菜水果及粗粮,能起到预防动脉硬化的作用。

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