圣洁莓怎么吃？圣洁莓的15个功效与作用

圣洁莓在传统医学中已经使用了几个世纪，尽管研究仍然有限，但它似乎有一些重要的健康益处。

圣洁莓是什么？

圣洁莓又称贞节果，是西洋牡荆树(chaste tree,agnus castus)的果实。牡荆属的其他树木和植物在自然界中是典型的热带植物，但在温带地区也有这种植物。这种树和它的浆果有“纯洁”的名字，因为长久以来人们都认为它是一种春药。这种植物对男性和女性生殖健康的影响，在很大程度上是它至今仍在使用的原因。

虽然圣洁莓可能是植物中最著名的部分，但花、叶和嫩枝也被用于某些医学用途。这些浆果中的一些活性成分已经被用于更正式的医学，特别是用于调节女性荷尔蒙的健康，但是关于这种树及其果实的功效仍然存在一些争论。

圣洁莓的功效

有许多传统的好处，包括提高女性生育能力，减少痤疮的迹象，治疗前列腺肥大，以及驱赶昆虫等。但是，如果您使用这些浆果或其提取物来治疗特定的疾病，那么最好与您的医生讨论使用这种有效的草药。

♦ 作为一种饮食补充（胶囊，药片，粉末等），这些浆果可以帮助减少经前综合征（PMS）症状，如情绪波动和抽筋。

♦ 如果你患有经期疼痛，定期服用这些浆果可以长期改善你的症状。

♦ 减少类纤维瘤

♦ 平衡雌激素水平提高女性生育能力

♦ 缓解胸部的压痛

♦ 促进乳房泌乳

♦ 减少男性前列腺炎症

♦ 偏头痛的治疗与降压

♦ 刺激性欲

♦ 帮助减肥

♦ 加速骨折愈合

♦ 驱虫

♦ 降低子宫肌瘤发生的风险

♦ 子宫内膜异位症的治疗

♦ 预防闭经

圣洁莓怎么吃？

有许多不同的方法可以使用贞节树，如下所述：

♦ 直接摘树上浆果吃

♦ 提取叶和花的精油

♦ 酊剂，一种草药制剂

♦ 用花制成的干茶

♦ 高浓度粉末

剂量

尽管对适当剂量的圣洁莓有一些争论，但大多数专家建议每天三次服用20毫克的干补充剂，尤其是当你用它来平衡荷尔蒙的时候。

对于液体提取物，每天早上30-40滴就足够了。

不管你为什么选择使用这种草药，在开始新的治疗之前最好和你的医生谈谈。

圣洁莓的副作用

吃太多浆果或吃太多这种补充剂的一些常见副作用包括：

♦ 恶心。

♦ 胃不舒服

♦ 睡眠困难

♦ 体重增加

♦ 局部炎症或皮疹

♦ 如果你正在怀孕或哺乳，它对生殖系统的影响可能是危险的，所以避免使用。

♦ 在某些情况下，它会导致女性月经症状恶化。

♦ 如果您遇到过敏反应，如呼吸困难或脸部和颈部肿胀，请立即就医。最后，如果你正在服用口服避孕药，圣洁莓会干扰它们的有效性，所以小心使用这种草药！

责任编辑：邓老师