圣洁莓怎么吃?圣洁莓的15个功效与作用

2019-07-19 09:4365

圣洁莓在传统医学中已经使用了几个世纪,尽管研究仍然有限,但它似乎有一些重要的健康益处。

圣洁莓

圣洁莓是什么?

圣洁莓又称贞节果,是西洋牡荆树(chaste tree,agnus castus)的果实。牡荆属的其他树木和植物在自然界中是典型的热带植物,但在温带地区也有这种植物。这种树和它的浆果有“纯洁”的名字,因为长久以来人们都认为它是一种春药。这种植物对男性和女性生殖健康的影响,在很大程度上是它至今仍在使用的原因。

虽然圣洁莓可能是植物中最著名的部分,但花、叶和嫩枝也被用于某些医学用途。这些浆果中的一些活性成分已经被用于更正式的医学,特别是用于调节女性荷尔蒙的健康,但是关于这种树及其果实的功效仍然存在一些争论。

圣洁莓的功效

有许多传统的好处,包括提高女性生育能力,减少痤疮的迹象,治疗前列腺肥大,以及驱赶昆虫等。但是,如果您使用这些浆果或其提取物来治疗特定的疾病,那么最好与您的医生讨论使用这种有效的草药。

圣洁莓

♦ 作为一种饮食补充(胶囊,药片,粉末等),这些浆果可以帮助减少经前综合征(PMS)症状,如情绪波动和抽筋。

♦ 如果你患有经期疼痛,定期服用这些浆果可以长期改善你的症状。

♦ 减少类纤维

♦ 平衡雌激素水平提高女性生育能力

♦ 缓解胸部的压痛

♦ 促进乳房泌乳

♦ 减少男性前列腺炎症

♦ 偏头痛的治疗与降压

♦ 刺激性欲

♦ 帮助减肥

♦ 加速骨折愈合

♦ 驱虫

♦ 降低子宫肌瘤发生的风险

♦ 子宫内膜异位症的治疗

♦ 预防闭经

圣洁莓

圣洁莓怎么吃?

有许多不同的方法可以使用贞节树,如下所述:

♦ 直接摘树上浆果吃

♦ 提取叶和花的精油

♦ 酊剂,一种草药制剂

♦ 用花制成的干茶

♦ 高浓度粉末

剂量

尽管对适当剂量的圣洁莓有一些争论,但大多数专家建议每天三次服用20毫克的干补充剂,尤其是当你用它来平衡荷尔蒙的时候。

对于液体提取物,每天早上30-40滴就足够了。

不管你为什么选择使用这种草药,在开始新的治疗之前最好和你的医生谈谈。

圣洁莓提取物

圣洁莓的副作用

吃太多浆果或吃太多这种补充剂的一些常见副作用包括:

♦ 恶心。

♦ 胃不舒服

♦ 睡眠困难

♦ 体重增加

圣洁莓的副作用

♦ 局部炎症或皮疹

♦ 如果你正在怀孕或哺乳,它对生殖系统的影响可能是危险的,所以避免使用。

♦ 在某些情况下,它会导致女性月经症状恶化。

♦ 如果您遇到过敏反应,如呼吸困难或脸部和颈部肿胀,请立即就医。最后,如果你正在服用口服避孕药,圣洁莓会干扰它们的有效性,所以小心使用这种草药!

责任编辑:邓老师