锌对男人的作用

锌是一种人体必需的微量矿物质，你必须从食物或补充剂中获得锌。换句话说，你的身体不会自然产生锌。锌是你体内较丰富的微量矿物质，在所有细胞中都可以找到。在体内超过300种酶的作用需要锌。此外，男人的许多生理功能和过程都需要锌。

睾酮

睾酮是一种激素，在男性的健康中扮演重要角色。男性需要睾丸激素的许多生物学功能，包括生殖组织的发展，比如睾丸和前列腺。此外，睾酮促进头发、肌肉和骨量的发展。锌不足可能导致低睾酮水平。医生通常使用锌补充剂来增加青少年和成年人的睾丸激素水平。

精子数

男性的锌缺乏也会影响精子的质量和数量。你的睾丸需要锌来产生精子，而医生通常在确定低精子数的原因时会寻找锌缺乏的原因。影响精子数的其它因素包括穿衣、食物和运动。

前列腺癌

前列腺是一个胡桃形的腺体，负责生产精液来喂养和运输精子。前列腺癌可以以多种方式体现，具体的治疗取决于癌症的侵袭性。锌在某些人群中可能减慢或减少某些前列腺癌的发生。然而，需要进一步的研究来确认锌对前列腺癌的战斗利益。

你需要多少锌？

在工业化国家，男性的锌缺乏相对稀少。大多数情况下，锌缺乏的人因吸收不良综合征或其它疾病或条件，而阻止了你的身体吸收锌。克罗恩病、腹腔疾病和厌食症也会导致男性的锌缺乏症。健康成年男性的每日锌摄入量为12毫克。

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