你能用大蒜片代替日常大蒜吗？

大蒜，或称大蒜，是世界各地烹饪中使用的一种草本植物配料。根据《自然医学百科全书》，大蒜在烹饪之外有许多用途，包括许多有益健康的东西。然而，有些人不喜欢吃大蒜的天然形式，因为它的味道和口臭的联系。因此，你也可以购买大蒜的补充形式大蒜片，并接受这些凝胶或胶囊补充药剂的健康效益。

肠溶包衣（大蒜肠溶片）

每日补充大蒜，按设计可以提供您的健康好处。然而，并非所有大蒜补充剂都是相同的。大蒜片如果没有适当的包衣，会有和生蒜一样的口臭效果。你应该每天购买一份肠溶大蒜补充剂。肠衣补充剂在溶解前绕过胃直接进入小肠。肠溶大蒜补充剂提供了大蒜的所有好处，没有令人讨厌的口臭。

剂量

根据医生的说法，大蒜补充剂的推荐剂量是每天三次， 每次服用200毫克。你也可以用新鲜的大蒜作为健康补充，每天吃2到4克新鲜的蒜末。目前还没有确定的儿童大蒜推荐剂量。如果想给你的孩子大蒜补充剂，请咨询医生。与任何健康补充剂一样，如果您对大蒜或大蒜补充剂产生任何不良反应，请立即停止使用并寻求医疗护理。

新鲜大蒜或补充剂

根据《自然医学百科全书》，只要补充剂中含有必要量的大蒜素，就可以从日常补充剂中获得新鲜大蒜的好处。大蒜素是大蒜中主要的生物活性成分。补充形式的大蒜的好处是，补充剂可以提供更高浓度的大蒜，而不必消耗大量的大蒜瓣。例如，每天至少要4瓣大蒜，相当于每天两到四片大蒜补充剂。由于大蒜瓣的大小不同，新鲜大蒜很难找到正确的每日用量。

好处和注意事项

大蒜据说有很多好处。据专业研究机构称，大蒜的健康益处包括癌症预防和治疗、高胆固醇预防、高血压、微生物感染、皮肤感染和动脉粥样硬化。不过服用大蒜可能与一些药物相互作用，如蛋白酶抑制剂、血液稀释药物和抗血小板药物。如果你正在服用这些药物中的任何一种，请在服用大蒜补充剂之前咨询你的医生。

责任编辑：邓老师