你能用大蒜片代替日常大蒜吗?

2019-03-21 10:3492

大蒜,或称大蒜,是世界各地烹饪中使用的一种草本植物配料。根据《自然医学百科全书》,大蒜在烹饪之外有许多用途,包括许多有益健康的东西。然而,有些人不喜欢吃大蒜的天然形式,因为它的味道和口臭的联系。因此,你也可以购买大蒜的补充形式大蒜片,并接受这些凝胶或胶囊补充药剂的健康效益。

大蒜片

肠溶包衣(大蒜肠溶片)

每日补充大蒜,按设计可以提供您的健康好处。然而,并非所有大蒜补充剂都是相同的。大蒜片如果没有适当的包衣,会有和生蒜一样的口臭效果。你应该每天购买一份肠溶大蒜补充剂。肠衣补充剂在溶解前绕过胃直接进入小肠。肠溶大蒜补充剂提供了大蒜的所有好处,没有令人讨厌的口臭。

大蒜肠溶片

剂量

根据医生的说法,大蒜补充剂的推荐剂量是每天三次, 每次服用200毫克。你也可以用新鲜的大蒜作为健康补充,每天吃2到4克新鲜的蒜末。目前还没有确定的儿童大蒜推荐剂量。如果想给你的孩子大蒜补充剂,请咨询医生。与任何健康补充剂一样,如果您对大蒜或大蒜补充剂产生任何不良反应,请立即停止使用并寻求医疗护理。

新鲜大蒜或补充剂

大蒜

根据《自然医学百科全书》,只要补充剂中含有必要量的大蒜素,就可以从日常补充剂中获得新鲜大蒜的好处。大蒜素是大蒜中主要的生物活性成分。补充形式的大蒜的好处是,补充剂可以提供更高浓度的大蒜,而不必消耗大量的大蒜瓣。例如,每天至少要4瓣大蒜,相当于每天两到四片大蒜补充剂。由于大蒜瓣的大小不同,新鲜大蒜很难找到正确的每日用量。

好处和注意事项

大蒜

大蒜据说有很多好处。据专业研究机构称,大蒜的健康益处包括癌症预防和治疗、高胆固醇预防、高血压、微生物感染、皮肤感染和动脉粥样硬化。不过服用大蒜可能与一些药物相互作用,如蛋白酶抑制剂、血液稀释药物和抗血小板药物。如果你正在服用这些药物中的任何一种,请在服用大蒜补充剂之前咨询你的医生。

责任编辑:邓老师