玉米窝窝头的做法
2017-03-15 15:05200
玉米窝窝头怎么做?玉米窝窝头在过去只是属于穷苦人家,而现在这种粗粮却成了现代人健康饮食的首选。玉米本身是绿色产品,富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质,属低脂、低糖食品,尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。有助于调理胃肠,改善消化功能。玉米粉与面粉结合起来,就成了玉米窝窝头。下面是其经典做法:
原料准备
主料:面粉300克,白糖、盐、玉米粉、奶粉、鸡蛋、酵母、泡打粉各适量
配料:精制细豆沙、青红丝
工艺流程:和面一揉面一饧面一出条一揪剂一捏皮一包馅一成型一蒸熟
具体工艺:面粉、奶粉、玉米粉、酵母、泡打粉拌匀,加由水、蛋、盐、糖调成的混合液,揉成“三光”面团,饧至发起后,搓条,揪剂,捏皮,包馅,收口向下,下面捏窝成型,粘青红丝一蒸熟一出笼。
特点:形体饱满、香气扑鼻,弹性十足。
制作关键:
1)面皮与豆沙软硬要一致;
2)玉米粉的用量较好不要大于面粉的用量,约占30%,确保面团筋性;
3)玉米粉较好过筛后再用:
4)蒸制时间不能长。
品种变化:这种玉米窝窝头的做法,同样可用于制作薯香窝窝头、高梁窝窝头等。
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