暴饮暴食是什么？有什么危害和治疗方法？

暴饮暴食症包括过度饮食。它经常发生在精神健康状况下，如抑郁或焦虑。

它可以影响男性和女性，经常影响青少年和成年早期的人，并且与低自尊有着很强的联系。

对于一个暴饮暴食的人来说，进食和内疚的循环和暴饮暴食可能是一种处理情绪问题的方法。它是潜在疾病的症状。

治疗可以帮助患者找到解决这些问题的新方法以及控制饮食的方法。根据相关数据，暴饮暴食是人们最常见的饮食失调类型。

什么是暴饮暴食症？

大多数人偶尔吃得过饱，特别是在节假日或节日庆典上。这不是暴饮暴食症的表现。

暴饮暴食一旦经常发生，就会成为一种疾病，人们开始感到羞耻，并渴望对自己的饮食习惯保密。

不像为享乐而吃，它往往源于未解决的情绪或心理健康问题，有时也源于疾病。

一项研究表明，美国3.5%的女性和2%的男性患有暴饮暴食症。

一个资料显示，40%或更多的暴饮暴食症患者是男性。

暴饮暴食症状

暴饮暴食的人经常吃大量不健康的食物。

美国心理协会（APA）的诊断和统计手册第五版（DSM-5）在2013年将暴饮暴食症列入其精神健康诊断清单。

主要标准如下：

♦ 这个人反复地、持续地暴饮暴食。

♦ 暴食事件包括：

♦ 吃得比平时快得多

♦ 吃到饱了为止

♦ 不饿的时候吃很多

♦ 单独吃，因为对数量感到尴尬

♦ 饭后感到恶心、沮丧或内疚

根据相关标准，对于暴饮暴食症的诊断，患者必须每周至少暴饮一次，持续3个月或更长时间。

暴饮暴食通常不涉及过度运动、净化、禁食和使用泻药，如神经性贪食症或神经性厌食，尽管有时人可能会这样做。

因此，体重增加的风险会导致肥胖、糖尿病、高血压和其他并发症。

暴饮暴食症患者还可能：

♦ 感觉饮食行为无法控制

♦ 经常节食，但发现很难坚持节食或减肥。

♦ 计划一次狂吃，提前购买特色食品

♦ 囤积食物

♦ 隐藏空的食品容器

♦ 有恐慌、注意力不集中、焦虑和绝望的感觉

美国全国饮食失调协会（NEDA）提到一项研究，该研究发现36.8%的因饮食失调住院的妇女都有自残行为。

饮食失调与心理健康

暴饮暴食症往往源于潜在的心理健康问题。

暴饮暴食常见的情况包括：

♦ 情绪和焦虑障碍

♦ 严重抑郁症

♦ 强迫症

♦ 创伤后应激障碍

♦ 酒精或物质使用障碍

♦ 边缘型人格障碍

它还可能导致进一步的情绪挑战。个人可能经历一个内疚的循环，其中他们：

♦ 在狂吃中感到绝望

♦ 感到内疚

♦ 尝试自律

♦ 再次狂吃

低自尊是饮食失调的一个常见的潜在因素，包括暴饮暴食。暴饮暴食会导致自责，进而损害自尊。

什么时候看医生？

暴饮暴食会严重影响人的身心健康。

任何一个注意到自己有吃大量食物的冲动的人都应该去看医生，即使他们的体重是健康的。

医生也可以做一些检查，以检查是否有额外的医疗状况，如心脏或胆囊问题。这些和其他问题可能是由于暴饮暴食造成的。

人们经常发现很难告诉某人——包括医生——他们有暴饮暴食症。然而，治疗可以帮助解决不受控制的饮食习惯和任何潜在的情绪问题。

此人可能会感到尴尬和孤立。解决潜在问题，如焦虑和抑郁，可以帮助解决问题。

危险因素

暴饮暴食症的确切原因尚不清楚，但生物学因素、人格特征和环境影响（如身体羞辱）都可能有影响。

研究人员将一些危险因素与暴饮暴食症联系起来：

年龄：暴饮暴食症可以发生在任何年龄，但暴饮的最初迹象往往开始于十几岁或二十岁早期。一项对大学生的研究发现，暴饮暴食症在男性和女性中都比较常见，它可能与过度运动和对身体形象的关注有关。

个人和家庭历史：身体羞辱，在这种情况下，一个人的体型受到批评，似乎增加了进食障碍的风险，包括暴饮暴食。如果个人有另一种饮食失调、抑郁或任何类型的上瘾，这也可能增加风险。

其他饮食失调：患有或曾经患有其他饮食失调的人，如厌食症或暴食症，患暴饮暴食症的风险更高。

相关情况：一些疾病，如普拉德-威利综合征，会引发暴饮暴食。这种综合征会影响下丘脑腺体，从而影响荷尔蒙的产生，包括控制食欲的机制。这个人的身体不会告诉他们什么时候吃饱了，所以他们继续吃。

节食：根据OWH的数据，与不节食的女性相比，节食的女性患暴饮暴食症的可能性要高12倍。有些饮食失调的人从不节食，而另一些人有节食的历史。需要更多的研究来证实节食是一个危险因素。

心理健康问题：患有暴饮暴食症的人觉得他们对自己的饮食缺乏控制。在处理压力、焦虑、愤怒、悲伤、无聊和担心时也会出现问题，这并不少见，而且可能与抑郁有关。

人格特征：作为一个完美主义者或有强迫性人格类型或障碍，如强迫症（OCD）可以使饮食障碍更可能。

性虐待：一些患有这种疾病的人报告说他们年轻时曾遭受过性虐待。引用的统计数据显示，高达35%的有暴饮暴食症的女性和16%的男性经历过性创伤。

社会的期望：媒体，包括社会媒体，对身体形状、外表和体重的关注可能是暴食症的诱因。对苗条的强烈关注，可能是由于社会或职业压力，可能会增加风险。

生物学：生物和遗传因素可能起作用。基因变化对食欲的影响可能会影响一个人的饮食习惯。一些研究人员认为肠道微生物群可能会产生影响。

治疗方法

治疗通常旨在：

♦ 减少暴饮的频率

♦ 改善情绪健康

饮食失调的治疗通常涉及几个方面。

咨询

谈话疗法可以帮助一个人解决诸如内疚、羞耻、自卑以及焦虑、抑郁等问题。

认知行为疗法（CBT）可以教会人们处理和解决冲突和其他挑战的新方法。营养咨询可以帮助一个人发展更健康的饮食方式。

药物治疗

如果一个人有一个潜在的条件，如抑郁症，社交恐惧症，强迫症（OCD），那么一种选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）抗抑郁药，如百忧解，可能会有所帮助。医生也可以开一些抑制食欲的药。

其他疗法

支持小组：加入和参加自助和支持小组有助于消除孤立感。

体重控制：治疗的主要重点是解决疾病背后的心理健康问题。然而，如果必要的话，养成健康的饮食习惯也可以帮助人们长期减肥。

然而，英国国家卫生服务（NHS）建议人们在治疗期间不要节食，因为这会使治疗复杂化，使症状恶化。

预防手段

没有办法预防暴饮暴食症，但是那些认为自己有危险的人可以采取措施来降低风险和预防并发症。

进食障碍可能非常严重，对人的健康有害，任何有问题迹象的人都应考虑寻求医疗救助。

以下可能有助于有疾病风险的人控制饮食：

记下食物日记：这可以帮助一个人确定他们的食物消费是否有问题，如果有问题的话，哪些饮食模式或食物类型往往会引发突然和虚假的饥饿感。

吃低糖食物：低血糖指数的食物会在一天中释放出更缓慢、更稳定的糖。含糖食物、酒精和咖啡因都会引起血糖波动。

少吃，多吃：多吃点小餐有助于保持一整天的饱腹感，防止血糖峰值，这是糖尿病的一个危险因素。

寻求治疗

美国心理协会（APA）敦促任何担心自己可能患有暴饮暴食症的人向专门研究饮食失调的心理学家寻求帮助。

寻求帮助很重要吗？因为任何饮食失调的后果，包括暴饮暴食，都是很严重的，但是治疗——尽管可能需要时间——也会有帮助。

责任编辑：邓老师