冬季怎么吃枸杞最养生

    常言道：‘一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿’。这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。专家指出，枸杞泡茶，不同季节有不同的好处。下面我们一起来看看枸杞泡茶在不同季节饮用的好处吧！

　　冬季

　　需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。较好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

　　春季

　　常用者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10―15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效会更好。

　　夏季

　　比较热，也可用泡水喝的方法来清除肝火。要想让枸杞的效能全出来，较好的方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火煎煮30分钟即可。

　　秋季

　　空气干燥，取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。

　　哪些人不宜食用枸杞？

　　一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因为它毕竟是药物，每日用量不应超过10克。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人较好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的较好不要食用。枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

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