跑步走！军训第五天侧记

“嘀……嘀……”随着悦耳的哨声响起，军训第五天正式拉开序幕，在场边“候场”的同学们也在不到十秒钟的时间内便迅速集合完毕。

站军姿是每天雷打不动的训练内容

“所有人都有。立正！稍息！”看到同学们规范的动作，教官也满意的点点头。“讲一下！”教官的话音刚落，同学们已经齐刷刷的站成立正姿势，“稍息！”俨然军营里部队集合的场面。　　“今天我们的主要训练内容是跑步走。”教官话音刚落，同学们就欢呼起来：“跑步好！可以不再踢正步了！”“我较喜欢了！围操场跑一圈吗？”同学们在议论，教官又补充了一句：“但是，练习跑步的前提是把前几天的所有动作复习一遍，动作合格了就往下练，要是不合格的话，就继续前面的练习，直到合格为止。”

站军姿是每天雷打不动的训练内容

“稍息！立正！向左转！向右转！齐步走！一二一！一、二、三、四！一二三四！”前几天的训练内容一项接着一项，同学们都出色的完成。接下来便顺理成章的训练新的内容。

跑步走手臂练习

跑步走和我们平时跑步不是一样的，平时我们都是甩开胳膊迈开腿大步跑。教官开始教细节，先是预备跑步时手的动作.当听到“跑步”时，胳膊立刻提起，手紧贴腰部。而跑步的时候手臂和腿部的动作要统一协调。当听到“立定”的口号，要向前跑两步，然后两手再次贴住腰部，恢复到预备状态，然后才能立正站好。

跑步走练习

跑步走练习

训练之余摆个pose来一张

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