中高考临近你准备好了吗?

随着一年一度中高考的日趋临近，中高考再次成为人们热议的话题。同学们在专心备考的同时，考试焦虑不期而遇，而相对于同学们的考试焦虑，广大学生家长的陪考焦虑更是严重。据调查，中高前有考试焦虑倾向的考生占了80%以上；中高前有陪考焦虑倾向的学生家长则占到90%以上。对此，贵阳新东方烹饪学院教育名师朱老师分析，适度考试紧张对考试是有利的，但过度的焦虑紧张往往会导致考试的失败，并影响身体健康；而陪考家长的焦虑在很大程度上更会影响考生的发挥。

贵阳新东方烹饪高级技工学校朱老师在上课

中高考一定程度上是决定考生未来人生走向的关键节点，所以在面对这一人生关键节点，无论是考生自己还是考生家长产生焦虑倾向也是正常反映。那怎样才能克服这种焦虑，让考生在考场上发挥出较好水平，让家长的身心健康不受影响呢？朱老师分析到，较重要的是要打好心理战，轻松上“考场”。

贵阳新东方烹饪高级技工学校上课场景

素质教育尽管已经提倡多年，但在现行教育体制下，以成绩论英雄、以分数定命运的观点仍然存在。对于初三、高三的学生来说，升学考试的成绩具有重大的现实意义，上重点高中、上名牌大学与落榜生的命运有时仍可能产生天壤之别。几分之差，也可能会让一个家庭为了孩子的就学问题倾其所有、背上沉重的经济负担。诚然，考试的重要性让考生们背负着巨大的心理压力，也让广大的考生家长产生了巨大的心里压力。

那么，作为家长应如何帮助考生调整心态，减轻心理压力，尽可能将平时所学能够充分发挥，取得理想的成绩？在为考生选择学校和专业的时候，又要注意哪些事项呢？朱老师认为，要营造良好的家庭氛围，家长起主导作用。家长必须调整好自己的心态，对孩子既要有信心，又不能期望过高、要求过严，也不能不闻不问、听之任之。其次，让考生保持良好的生活习惯。每位考生根据自身的特点制定有效的复习计划，进行充分的储备，注意合理休息、充分睡眠、科学用脑、动静结合、张弛有道。第三，保持良好的身心状态。身体的健康水平会影响大脑的功能，带病考试不利于正常水平的发挥。同时，考生对自己应有一个正确的定位和客观的评价，对于考试应保持一颗“平常心”，既要精心准备、充满信心、尽力而为，又不能把它视为惟一机会，给自己徒增不必要的心理压力。较重要的是，选专业应该以孩子的兴趣为主，同时要改变长久以来的传统学历至上观念。并不是学历高就代表有前途，随着近年来整体就业环境的影响，普通本科大专毕业学子的就业状况远远不及专业技校学生的情况好。社会对专业技能的需求日益加大，特别是餐饮类，如厨师、烘焙师、裱花师、酒店管理等等。因此，如果您的孩子不是非常热爱学习，大可不必强迫孩子去浪费三四年的时间在大学里蹉跎岁月，而是应该和孩子开诚布公的谈一谈，听一听孩子自己对未来的想法和规划，让他们自己选择未来的路，只有自己选择的才会有动力有希望有目标更加努力的朝着这条道路去奋斗。

中高考之后面临的选择是每一位学子人生中至关重要的一个选择，一个错误的选择会让他们在错误的道路上浪费几年的时间，在茫然中不断寻寻觅觅找寻适合的方向，而一个正确的决定却可以让他们提早学习累积经验，同样的时间里一个起初正确的决定会让他们比当初做出错误决定的人走的远飞的更高。而现在中高考就是这一个十字路口，选对专业就能让所有孩子在未来的路上比其他人赢在起点胜在未来。

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