酸樱桃汁能减掉腹部脂肪吗？

失去腹部脂肪不仅使你更容易适合自己的裤子，也提高了你的健康。而饮食和运动是美化你腹部的真正的方式，较近的研究表明，酸樱桃对腹部减肥也有帮助。在开始任何减肥饮食之前咨询你的医生。

酸樱桃降低大鼠腹部脂肪

在2009年出版的药用食物杂志上的一篇文章研究了酸樱桃在喂高脂饮食组大鼠影响。研究者们研究了这个组的体重、炎症和血脂水平的变化，并与没有樱桃的高脂饮食组进行了比较。他们发现，酸樱桃的消费与减少体脂之间有关联，包括腹部脂肪。针对人类的研究需要进行，以看看樱桃是否会对人们有同样的影响。

需要喝多少

饮用酸樱桃汁的益处多，其中有丰富的被称为花青素的抗氧化剂，这不可能是失去腹部脂肪的神奇关键，但它适合你的减肥计划。酸樱桃汁比水果有更为集中的热量，也没有水果中的纤维，纤维能让你有饱感。需要限制你的酸樱桃的摄入量，一天4盎司的酸樱桃果汁，可以帮助整体热量控制。

责任编辑：邓老师