冰糖的热量高不高?相比白砂糖呢?

2020-02-07 13:2872

据《美食词典》报道,冰糖是传统白糖的一种美味变体,传统上被用来给中国茶或亚洲风格的肉釉料添加甜味。如果使用得当,这种异国情调的成分可以成为你的卡路里意识饮食计划的一部分。

冰糖

识别和可用性

根据美食家的食物字典,通过加热白糖直到它变成金棕色而制成的冰糖。冰糖有大的晶体,根据字典,往往比普通白糖甜一点。在健康食品商店和互联网上都可以买到冰糖。

卡路里很重要

冰糖的热量比白糖高。根据制造商的网站,一个受欢迎的品牌每茶匙含25卡路里。据《脂肪秘密》报道,白砂糖每茶匙仅含16卡路里。

冰糖

好处

尽管冰糖的热量比砂糖高,你还是可以考虑寻找它。加热糖将蔗糖转化成分子,更复杂的化合物,使冰糖更丰满。你可能会发现,因为它的味道复杂,你不需要用那么多。

注意事项。

小心不要用太多的冰糖。吃太多的糖不仅会影响牙齿健康,还会增加患心脏病或中风的风险,这就是为什么美国心脏协会建议女性每天摄入的糖分限制在100卡路里,而男性每天摄入的糖分限制在150卡路里。

责任编辑:邓老师