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香菇豆腐煲的家常做法

2018-11-29 10:2366

香菇豆腐煲怎么做好吃?香菇不仅闻起来香,吃起来爽口,而且营养丰富,据说是抗癌佳品。而豆腐是最为常见的营养素菜,与香菇做成汤煲,是我们厨房的常见美味。下面看看香菇豆腐煲的家常做法。

香菇豆腐煲

食材准备:

主料:香菇6朵,豆腐500克, 青椒、红椒各25克

配料:橄榄油植物油食盐、生抽、洋葱各适量

操作步骤:

1、香菇泡洗干净,用手撕成片状;豆腐切块,入开水焯烫后捞出;洋葱切粒;青椒与红椒切片。

2、炒锅内放植物油加热,放入洋葱粒爆香,放入香菇翻炒。

3、放入豆腐、食盐、生抽、半碗水炖煮。

4、待豆腐和香菇几乎熟透时放入青椒与红椒,滴上几滴橄榄油炖熟即可。

营养贴士:

香菇可以提高人体的免疫能力,而且还具有延缓衰老的作用。豆腐是素菜中的蛋白质之王。

 

责任编辑:邓老师

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