直播中banner
输入手机号直接登录
立即登录
直播中

你好!我是贵阳新东方的老师。

请问您是要咨询学习吗?

刚刚
复制微信

已有4920人进行电话咨询

*10秒免费给您回电(已加密)

给我回电

最新最营养的草鱼做法

2014-05-27 17:1554

草鱼营养丰富,怎么做才能保住草鱼的营养,将草鱼的营养让人体充分的吸收,下面为大家推荐一道最营养的草鱼制作方法。

较新较营养的草鱼做法

营养的草鱼做法

营养分析:

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2.草鱼含有丰富的元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

制作材料:

草鱼、红彩椒、大米粉、姜葱、食盐、蒸鱼鼓油。

制作方法:

1:草鱼洗净,去头尾,把鱼身切成1厘米左右的小块。

2:把切好的鱼放入大碗中,加入姜片、葱白,调入1/2茶勺的盐、料酒,抓匀腌制15分钟。

3:腌好的鱼,一块块的放入大米粉中裹上一层米粉。

4:依次裹好装入盘中,放入开水锅中蒸熟,红彩椒、葱,分别切末,蒸好的鱼撒上红椒和葱花。

5:淋入少许蒸鱼鼓油,或者味极鲜,然后浇上少许热油即可

责任编辑:邓老师

查看更多