自制饮料天然配方 增强你的能量

为健康计，不要挥霍健康的商业能量饮料，应该考虑自然选择。当你可能会被诱惑去喝能量饮料作为一个下午的补充能量时，你需要担心着可能是用糖和人造色素合成的华美包装了。其实你可以很容易地使用廉价的、健康和美味的天然能源助推器，在家里，你是否正在寻找一些咖啡因或维生素的促进剂呢？

石榴绿茶

绿茶提供了一个天然的咖啡因，但石榴汁的添加和嘉种子的抗氧化剂和营养成分，也会启动身体的能量。用热水冲泡一个绿色的茶叶袋。在让它冷却后，拿走茶袋，并加入一些浓缩的石榴汁。加入些蜂蜜，加入鼠尾草籽（嘉种子）。凉后再倒进一杯带冰的杯子里，美味搞定。

绿色菜汁

不在早上喝咖啡，绿色菜汁同样可以作为一个健康的替代。绿色果汁中含有大量的叶绿素，帮助血液中含氧，使你的大脑更清晰，增加能量。用榨汁机榨些黄瓜、芹菜、甘蓝、菠菜、香菜和柠檬，令人心旷神怡的杰作，加少许姜。倒入加冰的杯子，再加入一片黄瓜点缀。喝这种混合物，你会发现自己更加机警，并准备开始新的一天。

令人振奋的香蕉奶昔

香蕉奶昔

锻炼后，一杯香蕉奶昔是完美的刺激。牛奶和酸奶为你的身体提供蛋白质和碳水化合物，这将帮助你从一次艰苦的锻炼后恢复。香蕉也富含钾和镁，可补充电解质和改善肌肉功能。把香蕉、低脂的酸奶、牛奶、香草精和冰块放在搅拌器里，把这种美味的摇一摇。混合好，就是较美的享受。

水合柠檬酸橙汁

在锻炼前后，饮料中的高电解质可以帮助你的身体和恢复你的能量炼，根据代谢紊乱和个人培训专家琳恩·丽莎。你要以水作为基础，如果你想在家里净化你的水，你就把水烧开，然后让它冷却。然后加入柠檬和柠檬汁，作为您的电解质补充。加入一点糖，椰奶或蜂蜜。加入一些柠檬，并带您在旅行杯中随时享用。

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